ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

沖サバまで2週間なのに・・・久しぶりに200m✕20本〜!(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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軽く足跡だけ残しておきました〜!(笑)
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昨日は久しぶりに、ここへ〜!
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2ヶ月ぶりくらいかな?
3ヶ月ぶりくらいかな?

市の練習会に参加してきました!

メニューは恒例の200m✕20本(レスト200m)〜!
設定タイムは少し緩めの、38秒。

ただ、沖サバまで、2週間。
久しぶりのスピード練習なので、流石に20本はきついか・・・?

なので、ある程度心肺と足に刺激が入ったところで、途中で抜けるつもりで〜

予定としては、10本〜15本程度。

あ・・・

勿論、裸足で〜(笑)
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そして、結果の方は・・・


1本目:39秒(64秒)
2本目:37秒(63秒)
3本目:37秒(65秒)
4本目:37秒(63秒)
5本目:37秒(66秒)
6本目:36秒(66秒)
7本目:36秒(65秒)
8本目:36秒(65秒)
9本目:37秒(65秒)
10本目:37秒(62秒)
11本目:37秒(62秒)
12本目:37秒(65秒)
13本目:37秒(63秒)
14本目:35秒(70秒)
15本目:36秒(65秒)
16本目:36秒(64秒)
17本目:36秒(65秒)
18本目:37秒(63秒)
19本目:36秒(64秒)
20本目:32秒

と、結果・・・

20本、全部こなしちゃいました〜!(笑)

10本終えたところで、全然楽勝。
そこから、前を引かせてもらって5本。

少しずつ、足の動きが鈍くなってきたものの、まだまだ余裕。

そこからまた、前を変わってもらって・・・

20本フィニッシュ〜!

設定ペースが緩めだったこともありますが、まさかしばらくぶりのスピード練習で20本こなせるとは思いませんでした!

ま、気候が大分涼しくなったこともありますが、距離重視のトレーニングで、これだけ走れていれば上出来です!

今月からは練習が週に3回になるので、また、できるだけ定期的に参加して、来年の市郡駅伝のメンバーにも選んでもらえるようにがんばります!!

と言っても・・・

あくまでも、メインは2週間後の沖サバなので、あまり無理はしないでおきます^^;

残り2週間で、しっかりとコンディションを整えていくことが大切ですね〜☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
200m✕20本。全部こなしました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
若干股関節に痛みはあるものの、ここまでかなり順調に来れていることに感謝します☆

 

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