ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

ルナサンぶっ壊れ〜!&久しぶりのAT値インターバル走〜☆

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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でも・・・

手袋〜^^;
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昨日の暖かさ(ぬるさ?)が嘘のように今日は真冬の寒さ・・・

数日この寒さが今週いっぱい続くみたいなので、怖いです。。

11日は最高気温で14度・・・
12日は最低気温で11度・・・

この気温でも、風が強いので、体感はめちゃくちゃ寒いんです。。

今日も途中まで裸足で走っていたんですが、冷たさで痛くなってきてしまったので、途中からサンダルに・・・^^;

と思ったら、まさかの・・・


サンダルぶっ壊れ〜(ToT)
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これは、裸足で走れ!!ってことでしょうか・・・?

いや・・・

こんな感じで走りました〜!(笑)
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ルナサンの後ろ側の部分が緩んでいたので、百均で売っている便利バンドで固定していました。
これが、うまい具合に使えたので良かったです☆

壊れてしまったサンダルは・・・

うまくリメイクしてみま〜す🎵

そして今日は、久しぶりの・・・

AT値インターバル走〜!

700mをAT値で行って、300mをリカバリー。
計8本行いましたが・・・

全盛期はAT値で4分00秒/kmを切っていたんですが、今日は・・・
5分00秒/km前後・・・

もう、ここから徐々に上げていきます!^^;

一昨年の夏もこれくらいだったし、続けていけばまた、元に戻りますよね!

いや・・・

元以上まで上げてみせます!(笑)

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
激遅ですが、久しぶりにAT値インターバル走を!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
それでも、気持ちよく走れていることに感謝します☆

 

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