はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
そして・・・
久しぶりのAT値インターバル走〜！
暑い日が続いていましたが・・・
今朝は涼しかった〜♪
と言っても、最低気温は25度を上回っています。
北風が吹くだけで、体感気温が大分低く感じられるんです☆
今日は久しぶりに涼しい中を走れるかな〜？
と、思ったら・・・
やっぱ、外は暑かったです！^^;
久しぶりのAT値インターバル走の結果ですが・・・
こんな感じ〜
全くペースが上がりませんでした〜
体感的にはもう少し良いペースで走れていると思ったんですが・・・
ま、それでも、膝の痛みも完治でき、こうして走れているだけで幸せです！
そして、その後に・・・
こちらも、超久しぶりの、タバタプロコトル〜！
AT値インターバル走以上に、ダメダメでした〜
ダッシュの仕方、忘れちゃったみたいです^^;
さ〜て、明日から1週間大阪です！
明日の朝はこっちで走って、お昼過ぎのフライトで大阪入りです。
若干時間的なゆとりもあるので、涼しい大阪で、気持ちのよいランが出来たら嬉しいです☆
残念ながら、大阪マラソンの応援には行けませんが、走られる皆さん、思いっきり楽しんできて下さい！
僕はガッツリと学んできます☆☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
タバタプロコトルまで、がんばりました〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
久しぶりに、AT値インターバル走→タバタプロコトルが出来たことに感謝します☆
