はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足☆
気合を入れて・・・
1000m✕4本のインターバル走〜！
来月（11月）からは5本で行うので、4本で行うのは今日が最後です！
で、気になる？結果の方は・・・
・・・
インターバル走が出来ませんでした〜＠＠
身体が重かったのですが、走っちゃえば、なんとかなるでしょ！
と思って、スタートを切ったのですが・・・
何とかなりませんでした〜
1本目のタイムが3分57秒・・・
レストを挟んで、2本目を行くつもりでいたのですが・・・
かなりゆっくり目のレストにしても、身体は重いまま・・・
このまま上げられる感じもしなかったので、結局、ここでやめちゃいました〜
流石に、これだけでは、帰れないので3000mを4分30秒/kmペースで走っておきましたが、まさか、ここまで身体が動かないとは・・・
4分30秒/kmでは楽々なんですが、それ以上に上げようとすると、途端に足が動かなくなります。
昨日がちょっと、睡眠不足だったので、その疲れが抜けていなかったのかな？
しっかりと休んで、また、次回しっかりとリベンジをしたいと思います！
その後は、
ここで、
後ろ向きダッシュを2本〜
こっちは、良い感じで走れました！（笑）
さ〜て、今日から31日までの1週間、大阪です！
しっかり学び、しっかり食べ（笑）、しっかり走ってきたいと思います☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
走れなくても、歳のせいにはしません！（笑）そんな自分をホメてあげたいと思います☆
それでも、毎日こうして、気持ちよく走れることに感謝します☆
