はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足☆
今日は久しぶり？今シーズン初？、最高気温が30度を下回りました〜！
でも・・・
日中の時間帯。
足裏は何とか、我慢ができるくらい。
結構、熱いです！^^;
恒例のぶら下がり〜
背筋〜
そして、今日のメニューは・・・・
1000m✕4本のインターバル走〜！
3分40秒/kmを目安に走りましたが・・・
大体、そんな感じでした〜
徐々にペースを上げつつ・・・
来月からは、本数を4本から5本まで増やしたいと思います！
トレーニング後は、
デトックス ベジ カフェ フェリシダードさんで、ローケーキ〜！
オシャレ〜＆美味しい〜♪
トレーニングの後は、こうした、身体に優しいスイーツが最高に嬉しいです☆
今日も色々とありましたが・・・
この続きはまた、明日のブログで記事にしましょうね〜♪
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
ほぼ、設定通りのペースで走ることが出来ました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
最高のお天気の中、こうしてトレーニングが出来、美味しいスイーツが頂けることに感謝します☆
