はいさ〜ぃ！池野です！
今日も大人の朝練〜！
二人だけ^^;
Sさんは寝坊。Gさんは、足首炒めちゃったみたいです・・・
二人で、栄養の話をしたり・・・
政治の話をしたり！（笑）
走りながら、腹筋が鍛えられました！（笑笑）
6時にバイバイした後は・・・
ここに移動して〜！
裸足！
よく考えたら・・・
今月に入ってから、初めての西崎運動公園でした〜
その前に・・・
同じテーマの記事
はいさ〜ぃ！池野です！
今日も大人の朝練〜
段々と仲間が増え、今日は5名で〜！
5時スタートなのに、起きたのが5時6分・・・
遅刻しちゃって、申し訳ありません〜^^;
帰りに撮った海☆
今日は、皆時間があったので、少し距離を伸ばして、ゆっくりLSDで〜
奥武山公園での折り返し〜！
ですが・・・
ここで、ガチラン！！
ラバーコース（1066m）を使ってのタイムトライアル〜！
久しぶりに走っている所、写真、撮ってもらいました！（笑）
僕は3分20秒くらい〜？
2番手はガッキー！
Nさん〜
A美ちゃん〜
Yさん〜
酸欠・・・＠＠
ちょっと、追い込みすぎました^^;
すぐに折り返して、ガチランの後の、足の変化を感じてもらおうと思ったのですが、ここで20分くらいの休憩〜
帰りはまた、談笑しながらのLSD〜
そして・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
高崎4日目〜
今日はここからスタート〜！
今日のパートナーはラン仲間のSさん☆
観音様のお顔が見えないので、もう一度パシャリ☆
ラン仲間ですが・・・
こうして、一緒に走ったのは、今回が初めて〜！
楽走塾の飲み会や、僕が東京で開催した講座にも来てくれたり・・・
毎年おきなわマラソンにも参加をされているので、その時ににお会いしたり・・・
何度もご一緒しているので、初めての感覚は全くありませんでした〜
まず向かった先は、こちら〜
清水寺〜
清水寺と書いて”せいすいじ”と読みます。
高崎に12年以上住んでいたし、この周辺は何度も走っているのに・・・
ここに来たのは初めて〜！
激階段！
元気に駆け上るSさん！
早くもお疲れ！（笑）
ゴーン🎵して・・・
まだまだ、続く激階段！
ここがゴールではなく・・・
まだまだ、続く！（笑）
ラスト〜！！
やっぱ、お疲れ！（笑）
ゴール〜！
この見晴らし！
って、木ばっか！^^;
この先も、坂を上ったり、下ったり・・・
殆ど平坦の道を走ること無く・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
群馬３日目の今日はここ〜！
楽走塾に参加してきました〜！
去年の夏以来の参加です！
楽走塾はメニュー等によって、毎回開催場所を変えていますが・・・
初めて、参加させていただいたのもここ。
沖縄に旅立つ前、最後に参加させていただいたのもここでした。
僕にとっては、思い出深い地になります！
本当は、練習後、温泉にも入ってきたかったですが、時間がなかったので、それは断念。。
でも、昨日は高崎市内の温泉（さくらの湯）に入ることが出来たので良かったです☆
裸足で走っていますが・・・
最後のダウンジョグだけです（笑）
本番は、これで〜！
で、今日のメニューは・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
群馬（高崎）２日目〜！
今日は、ここへ〜！
高崎に住んでいた頃は、しょっちゅう拝ませて頂いていました☆
土曜日ということもあってか、そこそこ観光客で賑わっていました🎵
山を降りてから、次に向かったのは、
ここ〜！
少林山達磨寺〜！
ここも高崎にsんでいた頃は、しょっちゅう拝ませて頂いていました☆
ちなみに今日は・・・
寒さに負けました〜（笑）
今日は９時からグループコンサルが入っていたので、本当は、その前に走るつもりでしたが、あまりにもの寒さで、断念・・・
コンサル終了後のランになりました^^;
少林山では、この階段を、一段とばしで駆け上り〜！
のぼった先には、だるまさんがいっぱい〜🎵
その後は・・・
