はいさ〜ぃ！池野です！
今日も・・・
3時起き〜
3時→6時→3時→6時
が、リズムになってきたか・・・？^^;
まだ、真っ暗なうちから〜
サンダル〜
8km行った所で〜
水遊び〜
美々ビーチいとまん〜
前は2kmちょっとの所でしたが、今は、＋6kmほどで・・・
久しぶりにここで水遊びしたかったので、来ちゃいました〜
少し明るくなって来た頃にトレーニング終了〜
今日もお月さんが綺麗でした〜☆
間の1kmペースアップは3分36秒〜！
ここまでペースを上げても、腰の痛みは全然大丈夫☆
早く、このペースで5000m走れるところまで、戻さないとですね！！
トレーニングの後は・・・
出張玄米味噌作り教室〜
皆んなでワイワイ楽しく〜
赤ちゃんたちも幸せ〜♪
主催のY子さんもお疲れ様でした〜
明日は二の腕、筋肉痛かな〜？（笑）
また、3月5日にお邪魔させて頂きま〜す♪
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
早朝から元気良く〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も楽しく、お味噌作り教室をさせて頂いたことに感謝します☆
