はいさ〜ぃ!池野です!
今日はここで〜
裸足〜
今日は風も穏やかで、海も綺麗〜
外は暖かいのに家の中は寒いです!
冬、家の中のほうが寒くて、夏、家の中のほうが暑い。
そんな家に住んでいます!(笑)
今日は月に1度の5000mの記録会です。
市郡対抗駅伝までで、最後になります。
今日は何が何でも?18分を切っておきたいところですが、その為には・・・
とにかく、我慢をするだけです!(笑)
こう見えて?我慢弱いので・・・^^;
なので、我慢できない分、頭を使っていきます!
でも、頭はもっと・・・(汗)
作戦としては・・・
ほぼイーブンペースが理想ですが、前半行き過ぎると、すぐに撃沈してしまうので、プチビルドアップをイメージして、前半は若干抑えて入りたいと思います。
ペース的には、
3分38秒→3分38秒→3分35秒→3分32秒→3分32秒=17分55秒
こんな感じを考えていますが、果たして・・・
最初の1000mは自信あります!(笑)
でも、宮古ワイドーマラソン(100km)を走ってから10日後で、これが出来たら、凄いですよね!
↑
(この発言の裏には、出来なくても当たり前?だよね・・・といったネガティブメッセージを含んでいます^^;)
☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
しっかりと目標設定!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
真冬でも暖かいと感じられる、沖縄の環境に感謝します☆