はいさ〜ぃ！池野です！
セミナー後の懇親会☆
『ウェルシーマインドプログラム』セミナーin東京。
無事に終える事ができました。
ご参加頂いた皆様、貴重な時間を裂き、ご参加を頂きました事、心より感謝致します。
自分を見つめ直し、新たな自分に気づく。
今日からの人生が少しでも、より豊かな人生になる。
そんな時間となって頂けたら、幸いです。
さて、今朝は早朝のフライトで、沖縄に戻って来て、早速・・・
ここでAT値インターバル走〜！
少し風が強かったですが、湿度も低く、気持ちの良いお天気の中、良いトレーニングができました☆
早朝のフライトで帰って来て、
子供達が、小学校や幼稚園に行っている間に帰ってくるのも良いものですね☆
今週の火曜日から、ヨーガ療法士養成講座がスタートしましたが、その時に教わったヨーガを隙間時間や、トレーニングの前後を使って、定期的に行うようにしています。
ここで、学ぶヨーガは恐らく、殆どの人が認識しているヨーガとは違います。
伸ばして身体を柔らかくするのではなく、
緊張→緩める
この力を使って、身体を柔らかくします。
あえて、柔らかい。と言う言葉を使いましたが、もう少し適切な言葉を使うなら、
しなやかに、力強く
の方が適しているかもしれません。
少し人体実験？をしてみて、効果がありそうなら、また、このブログで紹介をさせて頂きます☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
出張から帰って、すぐにトレーニング！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
昨日のセミナーにご参加頂いた皆さんに、感謝します☆
