はいさ〜ぃ！池野です！
ヨーガ療法士養成講座1日目を受講して来ました！
朝の10時から19時まで、みっちりヨーガのお勉強！
ヨーガをはじめたのは10年くらい前からですが、こんなにヨーガ三昧な1日は初めてです。
ちなみに、夕方の部で受けたヨーガ・スートラの第１章（サマディ・パーダ）のサマディには【三昧】といった意味があるそうです。
昨日はヨーガ三昧。普段はマラソン三昧（笑）
まだまだ、導入の部分なので、皆さんにお伝えできる事は少ないですが、昨日の受講の中で僕が感じた事をひとつだけ、お伝えさせて頂きます。
それは、
『内観する事の大切さ』
です。
内観とは、自分の内側を見つめる。とか、自分の心の声に耳を傾ける。とか、自分との対話。と言った意味ですが、忙しい現代社会において、この内観ができていない人が沢山いるように思います。
それにより、自分の体調の不良や変化に気付く事ができず、気がついた時には・・・なんて事に。。
普段から、内観をする癖をつけておけば、自分の身体の変化などに気がつく事ができます。
気がつけば、病気、怪我、その他の大きな問題なども、未然に防ぐ事ができます。
昨日の講座の中で、皆で自己紹介をする場面があったのですが、その中で、ご自身でも、心の問題を抱えていた人が大勢いました。
ヨーガでそれを解決する事ができたので、自分自身でも、そこ（ヨーガ療法士）を目指し、人々の手助けをしたい。
こういう方もいました。
その方達は、ヨーガで内観することができたのでしょうね。
そう言った意味では、マラソンも内観のスポーツ。
走っている時って、常に自分の心と対話しながら走っています。
ヨーガもマラソンも健康に良い理由のひとつは、この『内観』にあるのかもしれません。
僕が今トレーナーとして、伝えている『ウェルシーマインドプログラム』も殆どが、内観（自分（潜在意識）との対話）です。
『ウェルシーマインドプログラム』で大病などが治った事例も沢山ありますが、これも『内観』の力なのかもしれませんね。
是非、皆さんも、普段から、自分との対話（内観）をしてみることをお勧めします☆
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
