ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

階段ダッシュ〜!!早起き3日目〜!!

はいさ〜ぃ!池野です!

大人の朝練〜!
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久しぶりに3人揃いました!

パシャリ☆
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ゆるく競技場の外周(1周660m)を10周ほど〜

楽しくあっという間の時間☆

また、来週もよろしくお願いします!

その前に、26日と、28日もですね〜🎵

今日は4時の目覚ましを止めて2度寝してしまいましたが・・・
4時30分起床〜!

今日で3日続いたので・・・

この調子でがんばります!(笑)

そして、今日は・・・


レンタカーショップまでの5kmちょっと〜🎵
家族でこれから、浦添までお出かけです^^

昨日は、妻を巻き込んで・・・

階段ダッシュ〜!
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僕が5往復で、妻が3往復。
普段運動をしない妻は、これだけで今朝、筋肉痛になっていたみたいです〜(笑)

流石に僕は筋肉痛にはなりませんでしたが・・・
良い感じで、心肺を鍛えることができました〜!

欲を言えば、もう少し距離は欲しいですが、これだけでも全然違うと思うので、夕飯前の毎日の日課にして、少しでも早めに身体を元の状態まで戻していきたいと思います!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
早起き継続中!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
一緒に走ってくれたキッシー&O田さんに感謝します☆

 

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