ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

ヨーガがマラソンに効くか?人体実験?中!

はいさ〜ぃ!池野です!

セミナー後の懇親会☆
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『ウェルシーマインドプログラム』セミナーin東京。
無事に終える事ができました。

ご参加頂いた皆様、貴重な時間を裂き、ご参加を頂きました事、心より感謝致します。

自分を見つめ直し、新たな自分に気づく。
今日からの人生が少しでも、より豊かな人生になる。
そんな時間となって頂けたら、幸いです。

さて、今朝は早朝のフライトで、沖縄に戻って来て、早速・・・

ここでAT値インターバル走〜!
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少し風が強かったですが、湿度も低く、気持ちの良いお天気の中、良いトレーニングができました☆

早朝のフライトで帰って来て、


子供達が、小学校や幼稚園に行っている間に帰ってくるのも良いものですね☆

今週の火曜日から、ヨーガ療法士養成講座がスタートしましたが、その時に教わったヨーガを隙間時間や、トレーニングの前後を使って、定期的に行うようにしています。

ここで、学ぶヨーガは恐らく、殆どの人が認識しているヨーガとは違います。
伸ばして身体を柔らかくするのではなく、

緊張→緩める

この力を使って、身体を柔らかくします。

あえて、柔らかい。と言う言葉を使いましたが、もう少し適切な言葉を使うなら、

しなやかに、力強く

の方が適しているかもしれません。

少し人体実験?をしてみて、効果がありそうなら、また、このブログで紹介をさせて頂きます☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉

出張から帰って、すぐにトレーニング!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
昨日のセミナーにご参加頂いた皆さんに、感謝します☆


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