はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
明日のランネット駅伝の半分の距離、3kmを、当日のペースを想定して、走ってみました〜！
結果は、
- ラップ１：3分43秒
- ラップ２：3分44秒
- ラップ３：3分35秒
トータル：11分02秒（3分41秒/km）
うん、中々、良い感じ☆
3km走った所でまだ、かなり余力が残っていたので、当日は、ここからじわじわと上げて行く作戦です。
当日は、恐らくかなりアドレナリンが噴出していると思うので、かなり抑えて行っても、3分40秒/kmくらいは出ると思います。
想定としては・・・
- ラップ１：3分40秒
- ラップ２：3分40秒
- ラップ３：3分40秒
- ラップ４：3分38秒
- ラップ５：3分37秒
- ラップ６：出し切る！
こんな感じで考えています。
勿論、当日のレースコンディションなどにもよりますが、感覚的にはこれくらいの感じで行くつもりです。
今日、走った感じだと3分40秒/kmで3kmまでは余力を持って走れそうなので、後は、2周目に入る所で、チームメイトの声援を背に受けながら、徐々にアドレナリンとペースを上げて行く作戦です。
後は、チームメイトに襷を託して・・・
ゴール後の、乾杯〜！を待つだけです！（笑）
3km走の後は、ここで、少しずつクールダウン・・・
明日の為に、しっかりと体調を整えておきます！
では、皆さん、明日は思いっきり楽しんで行きましょ〜♪
心配していたお天気も、大丈夫そうなので良かったですね！！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
3kmを良いペースで走れました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
明日、皆で駅伝を走れる事に感謝します☆
