はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで、AT値インターバル走〜！
梅雨空ですが・・・
気温が低くて、走りやすい〜♪
梅雨も毎日が、これくらいの感じだと、過ごしやすくて良いんですが、気温と湿度が上がってくると・・・
走りやすい気候だった事もあり、今日はいつもに比べ、良いペースで走る事ができました☆
さて、昨日のブログで沖縄一周市郡対抗駅伝について書きました。
念願の市郡対抗駅伝に出られるチャンスがやって来ました。
区間によって、距離は異なりますが、１０km程の距離が殆どです。
僕にとって、１０kmは一番苦手な距離です。
では、なぜ、苦手な距離のレースに出たいと思ったのか？
これには、２つ理由があります。
まず、そのひとつ目は、
大きな目標を設定する事で、苦手な距離を克服したいと思ったから
です。
１０kmくらいのレースは、いくらでもあります。
過去に何度か走った事があるし、沖縄に来てからも、海洋博トリムマラソンで走りました。
しかし、僕の場合、メインがフルとウルトラなので、どうしても、短い距離のレースに照準を合わせる事ができませn。
また、練習自体も苦手なので、そこに向けてのトレーニングもしません。
なので、必然的に、苦手な距離が苦手なまま、伸びる事がありません。
しかし、市郡対抗駅伝ともなれば、市を代表して走るわけだから、いい加減な気持ちでは走れません。
当然、そこに向けてのトレーニングもしなければいけません。
１秒でも速くなる為のトレーニングを積むつもりです。
で、これくらいの距離のスピードが上がれば、必然的に、長い距離のスピードも上がります。
来シーズンは５０分切りを目指しているので、今のスピードからの底上げは必要です。
短い距離のスピードを強化しつつ、フルマラソンのスピードも上げていく。
普段は短い距離の練習は苦手意識もあり、中々本気になってできないけど、大きな目標を設定する事で、それを可能にする。
これが僕が、市郡対抗駅伝に出たいと思った理由のひとつ目です。
理由のふたつ目については、また明日のブログで記事にしたいと思います。
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
AT値インターバル走、いつもよりも良いペースで走る事ができました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
来シーズンの新たな目標（市郡対抗駅伝）ができた事に感謝します☆
