ベジタリアンランナー（ヴィーガン）池野洋介が日々実践している、トレーニング法！メンタル法！食事法！などを公開中☆

はいさ〜ぃ！池野です！

高崎最終日〜！

サクラが良い感じで咲いてきました〜🎵

高崎公演のサクラは今週末くらいですかね☆

今日もアソコを目指して〜！

こちらは、満開☆

今回の旅で3度めの観音様〜

高崎にはトータルで12年間位暮らしていましたが、観音様はいつも、僕達のことを見守ってくれていました。
感謝の気持ちを込めながらの、ゆるランです。

ゆっくりと、坂を下って〜

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

サクラが綺麗〜🎵

気温も高く・・・

足も喜んでいました！（笑）

今朝、息子が、

「雪が積もっているよ〜！」

って、大興奮！

ビルの白い壁を見て、真面目に勘違いをしていたみたいです！（笑）

ランの途中で、ここでぶら下がって〜🎵

８km程ですが、ビルドアップ的な感じで、最後は㌔４分ペースまで〜

人混みを避けながら、気持ちの良いトレーニングが出来ました☆

ホテルを１１時ギリギリにゆっくりとチェックアウトをして・・・

大好きなナタラジへ〜🎵

家族で来るのは、今回が初めて＾＾

不足していた野菜も、しっかりチャージ🎵

大皿、２杯分！（笑）

その後は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

関東２日目〜！

今日はこんなところで〜

サンダル〜

めちゃ、冷たい！^^;

５kmほどのゆるジョグでした〜

走り終えた後は、ひとっ風呂浴びた後、ホテルをチェックアウトして・・・

３年ぶりのディズニーランド〜！

群馬に住んでいたときは、多いときで年に４度来ていたディズニーランド。

ですが・・・

沖縄に移住してからは、これが初めて〜！

３年来ない間に、ディズニーランドも大分様変わり〜

って・・・

人多すぎ・・・

今までは、少なくても１０個以上はアトラクションに乗れていましたが、今日は、かなりがんばっても・・・

６個だけ〜

ファストパスも早々に、終了しちゃっていました〜(ToT)

人混みで酔い・・・

スターツアーズで酔い・・・

スペースマウンテンで酔い・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜！

アオサがいっぱい！！

あ・・・

でも、殆どは偽物です！（笑）

沖縄では天然のアオサが、いっぱい採れるんですが、アオサを採ると、砂ももれなく付いてくるので、結構面倒なんです^^;

でも、地元のおじい、おばあは、一生懸命にバケツ一杯に採っていますよ〜🎵

今日は裸足で水遊び☆

海開きの昨日は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は全力裸足で〜！（笑）

中学時代の同級生、Kが主宰を務めるZENRYOKU50mに参加してきました〜！

ラン仲間も、何名か、遊びに来てくれました〜🎵

爆走？するSさん〜！

10秒台！（笑）

家族で遊びに来てくれた、Iさん〜

同年代ランナーのNさん〜

市郡対抗駅伝の時にいつもお世話になっている、Sさん〜！

わんちゃんに、後ろから追いかけられていました！（笑）

黒いおっさん〜！（笑笑）

爆走しました！

いや・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

裸足〜！

裸足の天敵！（笑）

そろそろ、シロツメクサも咲いてきたし・・・
ミツバチちゃんにも、気をつけないと〜＞＜

沖縄に来てから（裸足で走るようになってから）、２度も刺されているので〜^^;

かなり良くなってきましたが、まだ、追い込めるまで、喉が回復していないので、今日も・・・

ゆるジョグ〜

ちゅらさんビーチの３kmコースを２周ほどして・・・

トータルで１４kmほど〜

ちゅらさんビーチと言えば・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は那覇へ〜

先日の足のスレも大分良くなったのですが・・・

また、やっちゃいました〜（涙）

途中、雨が振ってきて、そのまま走っていたら、また、すってしまいました・・・

乾いていると大丈夫なのに、なんで、濡れると擦れちゃうんだろう・・・？
しかも、毎回左足だけ・・・

痛かったので・・・

途中から、裸足で走っちゃいました！（笑）

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

足袋！（笑）

からの・・・

裸足〜

サンダルで擦れて傷がまだ痛く・・・

靴下を履いて・・・^^;

ただ、靴下を履いても、痛かったです。。

ちゅらさんビーチのコースを２周ほどして〜

いや〜、それにしても、今日は風が強かった〜＞＜

風で飛ばされそうに・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

裸足〜

昨日のなんぶトリムマラソンのダメージは・・・
全く無し〜！

ま、あの程度のペースですからね・・・^^;

ただ・・・

今朝も喉の違和感が残ったまま・・・
発汗も大分治まってきましたが、喉の違和感だけが中々・・・

無理をしても、仕方がないので、しばらくは緩めのトレーニングにしていくつもりです。。

トレーニングの後は・・

バスに揺られて〜

バスで走る国際通り☆

サンダル履くと痛いので・・・

靴履いちゃいました！^^;

目的地は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

受付終了〜

なんぶトリムマラソン〜🎵

あしたは、ここを

8時30分に・・・

サンダルでスタート〜

裸足じゃありません！（笑）

サンダルで、ハーフの自己ベスト狙っていくつもりでした。

つもりでした・・・

つもりで・・・

したが・・・

やはり、体調が・・・

もう、悪寒も、頭のだるさも無くなったので、普通に走る分には全く問題ありません。

ただ、朝起きた時の発汗が半端ないのと、喉に少し残ってしまったので、ペースを上げると、結構きついです。。

試しに、㌔4分くらいまであげてみましたが・・・

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