はいさ〜ぃ！池野です！
今日は・・・
プチ坂のぼり〜！
サンダル〜
のぼった分・・・
駆け下りて〜！
空気は大分涼しくなってきましたが、
太陽が出ると、やっぱ暑い！！
沖サバまで、残り9日〜！
当日の気温はどんなかな？？
今の所の予報だと、最高気温が22度で最低気温が18度。
日中の22度の方は快適に感じるかも知れませんが・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
まだ、暗いうちから〜
お月さんが綺麗でした〜🎵
写メだと、全然綺麗に見えませんが・・・^^;
今日のメニューはラン＆ウォーク〜
沖サバに向けて、3回目のラン＆ウォーク。
これで、最後の予定です。
朝5時に目覚ましをかけて・・・
やることやってから7時過ぎに出発しようかな〜？
と思ったら・・・
2時40分に目が覚めて・・・
いつもだったら、2度寝する時間ですが・・・
このまま、起きちゃえ〜！
って、予定していた起床時間をちょっと回ったくらいの時間にスタートすることができました〜☆
1時間ちょっとは、真っ暗な中でしたが・・・
あっという間に明るく〜
3時間48分かけていつもの知念岬に到着〜
ここまで、27.5kmほど〜
この時点で、かなり日差しが〜！！
ここまでの到達時間は、過去2回よりも8分ほど遅かったです。
理由は・・・
暗い道のりをヘッドライトも付けないで出ちゃったので、単純にスピードを出せなかっただけです・・・^^;
知念岬の滞在時間2分ほどで、もと来た道を〜
最初の休憩は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
水遊び〜
いつものほうのビーチは・・・
修学旅行生？でいっぱい〜
遠慮して、端に避けておきました！（笑）
そんなに追い込んだトレーニングはしていませんが、基本、年中無休で走っています。
こんなトレーニングでも続けていれば、疲労も溜まってしまうので、週に1度は、こんな感じで抜くようにしていま〜す☆
昨日は、借りていたレンタカーを返してきて〜
以前までは、移動は殆どランでしたが、ここ最近、荷物を持っての移動なので、流石に、車での移動になってしまいます。
＆子どもたちを連れていかなければいけなかたりもするので・・・
なので・・・
毎月のコスト的に見れば、もしかしたら車を買ったほうが得かもしれません。
でも・・・
ものを持つ生活はお金以外にも見えないエネルギーを使うことも多いので、できるだけものは所持しないようにしています。
テレビも無いし・・・
掃除機も無いし・・・
電子レンジはありますが、使っているのはオーブン機能だけ・・・
いずれは・・・
