ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

糸満ハーレーですが、今日から3泊4日で東京出張・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで、AT値インターバル走〜!
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今日は、日中の暑い中のトレーニングではなく・・・

朝日を浴びながらの、早朝トレーニング〜!
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(AM5:30スタート)

いや〜、普段日中の暑い時間の中、走っているから、めちゃくちゃ快適☆

日中の時間は走っている人に遭遇する事は、殆どありませんが、この時間は、走ったり、散歩をしている人も多かったです^^

やっぱ、普通の人は、出来るだけ涼しい時間帯を選んで、活動しますよね。
僕は、普通じゃないので・・・^^;

日中だと、無給水でのトレーニングは出来ませんが、この時間でトータル13kmちょっとくらいだと、無給水でも行けます。

日中だと、同じトレーニングで500mlの給水で体重が1.5kg減。
この時間だと、無給水で、1kg減。

単純計算は出来ませんが、日中とこの時間では、発汗量が1kgも違うんですね。

と、言う事で、7月11日の○態ランは、皆さん、くれぐれも気を付けましょうね〜♪(笑)

さて、今日は、これから3泊4日で、東京出張です。

明日の・・・

20日がウェルシーマインドの1対2セッション。
あさっての21日が、ランナーメンタルセミナー。

どちらも、受講生の方に最高の価値を提供できるよう、全力で取り組ませて頂きます!

今日は、糸満三大祭りの、糸満ハーレー!
残念ながら、今日、見に行く事が出来ませんが、その分、前日の空気だけ・・・

味わってきました〜!(笑)
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お祭り大好きな僕に取っては、当日を楽しめないのは、ちょっぴり残念ですが、来年は、三大祭りの日程を事前にきちんと確認をしてから、出張のスケジュールを立てたいと思います☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
4時前に起床して、朝から元気にトレーニング!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今回も体調バッチリで、東京出張に望める事に感謝します☆

 

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6月21日(日)東京:10時00分〜12時00分
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