ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

思ったよりも走れました〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜

昨日、36km走っているので、多少、足の重さはありましたが・・・

このタイミングで、ペース走〜!

と行きたかったですが、時間の関係で、10kmのビルドアップ走〜!

結果は・・・


〜5km:24分11秒(4分50秒/km)
〜10km:21分59秒(4分23秒/km)

トータル:46分10秒(4分37秒/km)

昨日の疲れも無く、思ったよりも良い走りができました〜!

ペースはこれくらいでも、もう少し距離を走っておきたい所・・・

どこかのタイミングで、このペースでの30km走とかも、入れていきたいと思います!

トレーニングの後は・・・

ミネラルセミナー🎵

ミネラルの真実&ミネラル活用セミナー☆子どもたちの未来の為に!今僕たち、私達にできること!

まだまだ、僕たちが知らせれていない事、いっぱいですからね!!

知った情報や自分が感じたこと、少しでも、必要としている人たちに、お届けしていけたら嬉しいです☆

次回は9月7日(金)の開催で〜す🎵

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
中々良いペースで☆そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日ご参加頂いた皆さんに感謝します☆

 

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