はいさ〜ぃ！池野です！
今日は・・・
レンタカーショップまでの4kmを〜
サンダル〜
レンタカー借りましたが・・・
予定が変わって、レンタカー必要なくなりました・・・^^;
時間も少しできたので・・・
ここで、もうひとっ走り〜！
3.5kmを4分20秒/kmで〜
その後は、
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜
折角車を借りたので、子どもたちが帰ってきたあと、少しだけ、買い物にでかけて〜
そのまま・・・
レンタカーを返却。
4kmの道のりを・・・
サンダル〜！
行きは5分30秒/km。帰りは4分10秒/km。
先日の新春マラソンを走った効果？か・・・
身体がスピードを求めるようになってきました〜！（笑）
しばらく距離を踏むよりは、短い距離でも時々刺激を入れながら・・・
まずは、再来週末の伊平屋ヴィレッジトレイルに向けて〜！！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
少しずつ、スピードも取り入れて！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
身体が自然と走りたがってくれていることに感謝します☆
