ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

身体がスピードを〜!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は・・・

レンタカーショップまでの4kmを〜

サンダル〜

レンタカー借りましたが・・・
予定が変わって、レンタカー必要なくなりました・・・^^;

時間も少しできたので・・・

ここで、もうひとっ走り〜!

3.5kmを4分20秒/kmで〜

その後は、

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜

折角車を借りたので、子どもたちが帰ってきたあと、少しだけ、買い物にでかけて〜

そのまま・・・


レンタカーを返却。

4kmの道のりを・・・

サンダル〜!

行きは5分30秒/km。帰りは4分10秒/km。

先日の新春マラソンを走った効果?か・・・

身体がスピードを求めるようになってきました〜!(笑)

しばらく距離を踏むよりは、短い距離でも時々刺激を入れながら・・・

まずは、再来週末の伊平屋ヴィレッジトレイルに向けて〜!!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
少しずつ、スピードも取り入れて!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
身体が自然と走りたがってくれていることに感謝します☆

 

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