はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここでAT値インターバル走〜！
ここ最近、天気がいまいちパッとしません。。
でも、これくらいの日差しの方が日焼けが気になる人には良いですよね☆
走るにも、これくらいの方が良いのでしょうが、最近はかんかん照りでも、結構走れちゃうので、僕的にはどちらでもあまり関係ありません＾＾；
若干、身体が重く感じましたが、まずまずのペースで走ることができました☆
早いもので今月も、残す所あと１０日。
１０日後にはまた、１つ歳を取りま〜す☆
が・・・
気持ち的＆肉体的には、まだまだ、年々若返るつもりでいます！（笑）
そうそう、去年は、誕生日の前日と誕生日を使って、浜比嘉島まで、往復１泊観光ランをしてきました〜！
その時は・・・
全然天気予報を確認せず出かけたら、まさかの・・・
台風直撃〜＞＜
１日目の宿到着間際に急に雨が振り出し、夜から、嵐に・・・
一瞬島内から出られないと思いましたが、宿の方に、島の外まで連れて行ってもらったら、何とか走れる状態だったので、そこから、自宅までの５０km・・・
往復１００km走破〜
なんてことがありましたが、今年は・・・
同じことをやろうかな？と思いましたが、今年はおとなしく？当日で５０km程度だけにしておきたいと思います。
そのかわり？２４日〜２５日で浜比嘉島でこんなイベントをやることになりました〜！
急なご案内ではありますが、お時間があれば、是非、ご参加下さい☆
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
足の重さ意外は絶好調！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
去年、台風の中、往復で１００km！そんな懐かしい思い出に感謝します☆
もっと楽に走りたい！
かつ記録を伸ばしたいランナーの”メンタル”の作り方
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脱！苦しいトレーニング！
驚くほど”ラク”に楽しく記録がのばせる『ランナーメンタル』セミナー
８月１２日（水）９時４５分〜１２時００分：東京会場【 ５００号室】（募集開始）
８月１２日（水）１３時３０分〜１５時４５分：東京会場【 ５００号室】（募集開始）
８月２０日（木）１７時３０分〜１９時４５分：沖縄会場【会議室２】（募集開始）
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