はいさ〜ぃ！池野です！
昨日は月に１度の５０００m記録会〜
満月に癒される〜
１１月３日（火・祝）にぐんま県民マラソン（フル）、１１月７日（土）裸足で１００kmを走って以来、スピード練習の実施ゼロ＆まだ、完全回復までは至っていないこと、そして、昨日はすでに・・・
午前中に２４km以上を走っていることから、今回はかなり軽めの設定で、１９分以内を一つの目安に。
結果は・・・
１８分３６秒。
目安よりは速いタイムでゴールすることはできましたが、前回の１７分５８秒から比べると、かなりのペースダウンです・・・
でも・・・
今回は裸足の挑戦〜
裸足で、足裏にダメージを残さない程度のペースで行ってみました！
今まで練習で一度だけトラックを５０００m裸足で２１分程度で走ったことがありますが、そのときは、足裏に血豆が・・・
今回は全くの無傷だったので、それを考えると、かなりの進歩だと思います！
僕の中で、裸足で１００kmを怪我なく、最後までペースを落とさずに走りきるための条件として、
- 裸足でトラックでのスピード練習をこなせる力
- 裸足でロードをゆっくり長く走りとおせる力
この２つの力（点）を養うことで、この点と点が線で結ばれることにより、それが実現できると思っています。
今回の５０００m走で、スピード練習をこなせる手応えはかなり掴めました！
ロードの方はまださすがに、舗装の荒い道では、足を止めてしまうしまうところもありますが、こちらも徐々に慣らしていきたいと思います！
そして、今日は少し荒れたお天気の中・・・
ここで〜
勿論、裸足！
今日の沖縄は気温も低く、風が強かったので、ビーチでのランは結構きつかったです＾＾；
トレーニング後は、
娘の保育参観〜♪
パパ＆ママが来て、皆んな嬉しそう〜♪
ペアになって、踊ったり、
楽器を使って演奏したり、
自由時間には、お友達と元気良く遊んだり〜
楽しそうに、幼稚園生活を送っている娘の姿を見ることができて、本当に良かったです☆
そして・・・
お気に入りのブラウンシュガーさんへ〜
妻とデート＾＾
最高に美味しベジなお料理が女性１０００円、男性１２００円で食べ放題〜
まずは、ロー中心で頂き・・・
加熱食を頂き〜
今日は寒かったので、ミネストローネ風のスープも〜
どれもめちゃうま！
美味しすぎて、ついつい食べ過ぎちゃいますが、動物性フリー、添加物フリーのヘルシーなお料理なので、満足感はありますが、膨満感はありません。
久しぶりに、妻とゆっくりとデートをすることができました＾＾
ここはスィーツもオススメですが、最近はグルテン＆糖質を意識的に制限するようにしているので、今日は我慢＾＾；
それでも（スィーツなしでも）十分に満足です☆
そうそう、店主の繭さんに、
「本当に、どのお料理も美味しいですね〜」
こう尋ねると、
「素材が良いから美味しいんです。料理を引き算で考え、素材の味を引き出しているだけ。美味しいお野菜を作ってくれる農家さんに感謝しています」
との答えが。
素晴らしい考え方だと思います！
この考え方には、僕も強く共感です。
これは料理だけでなく、すべてのものに当てはまる考え方だと思います。
人間でも、色々なもので覆い被せるのではなく、本来持っているものを引き出してあげる。
これこそが究極の生き方だと思っています。
僕が、裸足で走るのも、お肉や添加物いっぱいの食べ物を避け、できるだけシンプルな食べ物にこだわるのも、結局はここに辿り着きたいからだと思います。
プラス、プラスの考えでは、必ずどこかで限界が来ます。
それよりもマイナス、マイナスの考えで、できるだけ無駄なものをそぎ落とす。
本来持っている良いものを、より引き出してあげる。
これからの時代、こうした考え方の方がきっと生きやすくなると思います。
この辺も、時間をかけながら、追及をしていきたいと思います！
あ、最近ランネタから、食ネタの割合が増えてきたからか、人気ブログランキングの順位が、急降下〜（苦笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
裸足で５０００mを無傷で走りきりました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
美味しいお料理、そして人生の考え方を再認識させてくれた、ブラウンシュガーの繭さんに感謝します☆
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