はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
サンダル・・・
熱くて、裸足にはなれませんでした〜
前後では・・・
ぶら下がったり・・・
背筋鍛えたり〜！
この日差しの下では・・・
ベンチの上もチンチコチンです＞＜
トレーニングの方は５０００mを気持ちの良い。と感じるくらいのペースで〜
結果は、4分50秒/kmくらいと、超鈍足でしたが・・・
どのペースで走っても・・・
気持ちが良い！と、感じませんでした！（笑）
ペース走の後は、ここへ移動して・・・
後ろダッシュ2本〜！
こちらは、裸足で！（笑）
あんなにカンカン照りだったのに、後ろダッシュをしていたら、途中、大雨が〜
木の下に隠れて、大きく濡れずに済みました！（笑）
その後は、しっかり縄跳びも☆
トレーニングの後は・・・
家族でドライブ〜！
そして、明日のリハーサル〜！
明日は200名の前でお話をさせて頂きます☆
勿論、マラソンネタも♪
裸足で登壇するか・・・サンダルで登壇するか・・・
それとも・・・
明日は3時起き！
がんばります！！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
ペースは落ち気味ですが、自分でできる範囲で楽しみながら！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
忙しい中でしたが、家族との時間も作ることが出来たことに感謝します☆
