ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

膝の痛みは大分取れましたが・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足☆
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お昼前まで、降ったり止んだりのお天気が続いていましたが・・・

この太陽〜!
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そして・・・

地面から、蒸発した水蒸気で、蒸し風呂状態〜

気温は、30度まで行ったか行かないかでしたが、湿度が高い分、かなり蒸れ蒸れでした〜

台風は去りましたが・・・


海水浴場は遊泳禁止〜
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膝の状態は、大分良くなりましたが、まだ、痛みが残っている状態なので、今日も無理をせず、14km程のジョグで、終えておきました〜

ここから、上げていきたい所ですが、もうしばらくスピードトレーニングは封印しておきたいと思います!

下地ができていれば、スピードはある程度短期間で付けることもできますからね!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
今日も無理をせず、ジョグに変更〜!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
台風の影響もなく、こうして走れていることに感謝します☆

 

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