はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
7kmほどのゆるジョグです☆
今日も朝から、お天気最高〜🎵
今日はこれから、ヨーガの先生〜
往復の移動ジョグで30kmくらいになります。
今月は流石に900kmまでは行きませんが、それでも先日の171km（24時間走）の分があるので、800km前後は行きそうです。
時間があれば、この段階で100kmウォークなども入れておきたいですが、今月はまとまった時間が中々取れないので、それは来月回しに・・・
距離を踏むだけが全てで無いので、まずは、意識だけはしっかりそこ（沖サバ）に持っていって、どんなトレーニングでも、そこに繋げていきたいと思います！
それから・・・
24時間走では全部サンダルで走りましたが、走り終えた段階で、左足の親指と人差指の間が切れていました。
やはり、これだけの距離を走ると、摩擦によって、擦れてしまうみたいです。
400km走るとなれば、当然これ以上のダメージですから、この辺も何か今のうちに対策をしておく必要がありますね！
テーピングなどで保護をするのも一つの方法かもしれませんが、やはり、自分の足に合ったサンダルを用意することも・・・
前々から、新しいサンダルを作るつもりで、材料だけは用意していたので、来月中には時間を作って、新しいサンダル作りにチャレンジしたいと思います！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
常に意識は沖サバに向けて！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
小分けですが、移動ジョグ含め30km踏めることに感謝します☆
