ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

糸満三銃士、世界へ羽ばたきま〜す!(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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さんだる〜
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ぶら下がったり・・・
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腹筋&背筋鍛えたり〜
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僕の場合、背筋よりも腹筋のほうが強いのかな〜?
って思っていたら逆で、背筋のほうが強かったみたいです。

昔、背筋を痛めてから、一気に背筋力が数値的にも落ちていたので、ずっとそう思っていましたが、逆に保護するために強くなっていたのかもしれません。

腹筋の方を少し比重を多くしたほうが、バランス的に良いみたいです。

バランスが悪いと、強い方で保護しようと働くので、最終的(長い距離になると)はそっち側を痛めてしまうみたいですね!

この間、お友達で治療家の稲福先生から、教えて頂きました☆

自分の中では、感覚優位だと思っていましたが、無意識のうちに、思考が働いていたみたいです。
過信は良くありませんね^^;

今日は10kmを軽くビルドアップ走〜!

沖サバまであと8日!
気持ちよく走ることができました🎵

トレーニングの後は・・・


フェリシダードさんでモーニング〜
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土曜日の大人の朝練でしか、コンプリートしたことの無かったこの3人で〜
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何か生まれそう!
と思って、お誘いしたら・・・

予想的中!?

なんか、凄い流れになりそうです!(笑)

糸満三銃士、世界へ羽ばたきま〜す!(爆)

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
自分の身体にもしっかりと目を向けて!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日の新しい日に感謝します☆

 

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