はいさ〜ぃ！池野です！
あけましておめでとうございま〜す☆
旧暦のお正月ですね！
旧暦文化を重んずる糸満。
地元の人は、親戚周りなどで忙しいみたいですね！
さて、おきなわマラソンまで、あと2日と迫ってきました。
現状のレースペースを確認するため、今日はここで〜
裸足〜！
ではなく・・・
当日履く、サンダルで〜！
ルナサンを辞めて、沖サバの時に履いた、アーシングサンダルで行くことにしました！
10kmのペース走〜！
の前に・・・
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜
久しぶりに懸垂をやってみたら・・・
1回だけできました！（笑）
おきなわマラソンでは、サブスリーは諦め、サブ3.5程度でゆるく行くつもりでいました、ついこの間まで、5kmで21分以上かかっていた、この体・・・
果たして、今の僕に、楽にサブ3.5をやる力があるのか？？
とりあえず、確実にイーブンで行けるペースで走り出してみると・・・
あれ？？
意外と身体が動いている？？
ペースをゆっくり刻み、最初の5kmのタイムを確認すると・・・
23分04秒（4分36秒/km）
かなり楽に感じたので、若干ペースを上げて・・・
後半の5kmが、22分10秒（4分25秒/km）〜！
トータルで、45分14秒（4分31秒/km）〜！
ラスト1周（660m）で若干上げてみたら・・・
3分54秒/kmと、ここ最近のインターバル走程度のペースが出ていました！
この感覚だと、サブ3.5はかなり楽に行けそうな気がします！！
ただ、持久力は問題無さそうなんですが、やはり、少しペースを上げると、以前よりも心肺への負荷が強く感じるので、流石にサブスリーは難しそう・・・
う〜ん・・・
無難に？サブ3.5狙いで行くか・・・
3時間1桁くらいまで狙っていくか・・・？
当日の体調と、最初の10kmの入りを見て、決めたいと思います！
多分、サブ3.5狙いになるとは思います！（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
若干ですが、上がってきたみたいです！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
気持ちよく、良いペースで走れたことに感謝します☆
