ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

ラン封印、解禁〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

昨日は1週間借りたレンタカーを返してきて〜

結局、6km弱を走っちゃいました〜!^^;
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でも、ほぼ3日、ランを封印しました!(笑)

今日はここで〜
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サンダル〜
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冷たくて、裸足になれませんでした〜^^;

ぶら下がったり・・・
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腹筋&背筋鍛えたり〜!
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懸垂もちょっとインチキ?ですが、3回できました!

もう、お世話になることは無いと思いましたが・・・


お世話になっちゃいました〜^^;
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関東でも雪が降るくらいですからね!

でも、沖縄はあと1週間ちょっとで海開き〜🎵

今日は久しぶりのランなので5kmを無理せず、ゆるジョグで〜
キロ5分40秒で〜

移動ジョグ含め、14kmほど。

明日は・・・

朝4時から50km走ってきま〜す!

3日間、ランを封印したので、多分、疲れは抜けていると思います!^^;

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
3日間、がんばりました!(笑)そんな自分をホメてあげたいと思います☆
久しぶりに気持ちよく走れたことに感謝します☆

 

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