はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足になれなかったので・・・
サンダル〜！^^;
なんか、今年は寒いです。。
でも、お天気は最高〜🎵
今日は10kmほどのゆるジョグ。
昨日55km走った疲れは・・・
ありませんでした〜！
と、言いたいところでしたが・・・
筋肉痛が・・・
背筋に〜！！
久しぶりに3kgを超えるリュックを背負ったので、背筋群が落ちていたのかもしれません〜
でも・・・
筋肉痛になるということは・・・
鍛えられている証拠！
少しずつ、しっかりと確実に鍛えていきたいと思います！
明日は・・・
初のイベント出店〜！
日曜日なので少し長めに走っておきたい所ですが、朝忙しくなりそうなので、時間見ながら、もしかしたら明日と月曜日のトレーニング（水遊び^^;）をチェンジするかもしれません。
この辺は臨機応変にですね☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
昨日のダメージも殆ど無し！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
徐々にですが、体力が戻ってきてくれていることに感謝します☆
