はいさ〜ぃ！池野です！
今日は、お昼から那覇市内の往復〜！
なので、まだ走っていませ〜ん！
が・・・
昨日はちゃんと2部練しました〜！
ここで〜！
裸足になるとやけどするので・・・
サンダル〜！（笑）
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
相変わらず、太陽さんギラギラ〜
気温も30度近くまで上がったのかな？？
でも、暑さに負けず、5000mのビルドアップ走〜！
キロ5分くらいから、徐々に上げて〜！
って思ったら・・・
キロ5分までも上がらず・・・
ラスト、1kmだけは、がんばって上げましたが、それでも・・・
3分55秒・・・
折角、沖サバの疲れも抜けて、4月末くらいから徐々に上がってきたのに・・・
GWの沖縄1周でまた、逆戻りか・・・？
それとも、単に暑さのせい？？
う〜ん、ゆっくり走る分には問題はありませんが、スピードを上げようとすると・・・
やっぱ、GWの沖縄1周のダメージがまだ、目に見えない所で残っているのかもしれません。
とりあえず、今週は無理はせず・・・
また、来週から徐々に、上げていきます！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
ペースは上がりませんでしたが、予定通り2部練！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
それでも、距離自体は問題なく走れていることに感謝します☆
