ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

理想はトランク1つの生活〜

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

水遊び〜

いつものほうのビーチは・・・

修学旅行生?でいっぱい〜

遠慮して、端に避けておきました!(笑)

そんなに追い込んだトレーニングはしていませんが、基本、年中無休で走っています。

こんなトレーニングでも続けていれば、疲労も溜まってしまうので、週に1度は、こんな感じで抜くようにしていま〜す☆

昨日は、借りていたレンタカーを返してきて〜

以前までは、移動は殆どランでしたが、ここ最近、荷物を持っての移動なので、流石に、車での移動になってしまいます。

&子どもたちを連れていかなければいけなかたりもするので・・・

なので・・・

毎月のコスト的に見れば、もしかしたら車を買ったほうが得かもしれません。

でも・・・

ものを持つ生活はお金以外にも見えないエネルギーを使うことも多いので、できるだけものは所持しないようにしています。

テレビも無いし・・・
掃除機も無いし・・・

電子レンジはありますが、使っているのはオーブン機能だけ・・・

いずれは・・・

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20kmのペース走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

坂のぼり〜

サンダル〜

どんより曇り空〜

気温&湿度共に高めで、少しムシムシとしています・・・
11月で、暑い〜!って言えることが、幸せ!(笑)

更に先を進んで・・・

この少し先の10km地点で折り返し〜

今日は、20kmのペース走〜!

前回は1時間25分40秒と、かなり良いペースで走れましたが、今日はそれよりは抑えて、1時間30分くらいを目標に〜

結果は・・・

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色々終えた後、5000mのペース走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

雨の中、かっぱを着て・・・

サンダル〜

4km先のレンタカーショップで車を借りて〜

北谷で開催されていた、ビーガンフェスへ〜

まさか、この雨の中、開催しているとは〜!

知り合いも何人か出店をしていましたが・・・

滞在時間が10分しかなく・・・

カレーと・・・

ベーグルと・・・

キヌア入りの発酵おにぎりを購入しただけで、足早に〜

今日の目的はこちら☆

かなり、濃い内容のお話しが決めました!

今、

「地球はこのままじゃいけない!なんとかしなきゃ!」

こう想う人たちが、どんどん増えてきています。

その想いがだんだんと重みを増してきて・・・

今までは、非常識と言われていたようなことが、どんどん、現実になってきています。

正直、このままのペースで、人間が今の活動を続けていたら、地球はあと何年ももたないかもしれません。

でも・・・

「地球を良くしたい!」

という皆の想いが一つになれば!!

熱くなったところで・・・

お天気も回復してきて、走りたりなかったので・・・

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10kmのペース走〜🎵

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜

今日から11月ですね〜
今年もあと2ヶ月。

あっという間のような気もしますが、めちゃくちゃ、密度は濃かったです!!

残りの2ヶ月で、どんなことが待ち受けているか・・・?

考えただけで、ワクワクします☆

でも・・・

沖サバのことを考えると、95%は憂鬱です!(笑)

11月1本目のトレーニングは・・・

10kmのペース走〜!

前半5kmをサブスリーペースで行って、後半5kmをハーフマラソンペースくらいで、行くイメージで〜

結果の方は・・・

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今日は出張で〜🎵

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は若干の雨が降る中〜

サンダル〜

4kmほどだけ〜

レンタカを借りて・・・

ちねんさんちでの玄米味噌作り教室〜

赤ちゃんも☆

糸満の古民家での定期開催以外にも、こうして、出張依頼を頂くことも^^

そして、来月10日には、外国人と交流をしながらの、玄米お味噌作り教室☆

こうして、どんどんと、広がって行ってくれることが嬉しいです☆

ただ・・・

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沖サバの先をイメージして☆

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

空は若干どんより〜

でも、風も少なく、気持ちが良いお天気でした☆

今は大分晴れてきて、少し汗ばむくらいで、お散歩には気持ちが良いかも知れません^^

今日は11km程を軽めのジョグ。

明日も、レンタカーを借りに行くまでの4kmプラスαくらいで、軽めの予定。

先週土曜日に走った伊平屋ムーンライトマラソンのあとから、結構、詰め込んだので、一旦ここでリフレッシュ〜🎵

明日が終わると・・・

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1000m×5本のインターバル走〜!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜

今日のメニューは・・・

久しぶりのインターバル走〜!

前回までは1000m×3本で行っていましたが、今日は・・・

1000m×5本〜!

本数を増やし多分、若干ペースは落としましたが結果は・・・

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ほぼサブスリーペースで20kmのペース走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

昨日は・・・
うっかり、朝のうちにブログを書いたと思ったら・・・
書いていませんでした〜!(笑)

今日は・・・

坂のぼり〜

サンダル〜

サンダルにこんなにが刺さって、痛かったです〜!(笑)

今日のメニューは20kmのペース走〜!

大分涼しくなってきたので、ペースを上げるのも気持ちが良いです☆

身体が行きたいペースに任せて〜

10km地点のこの少し先で折り返し〜

ここまで、かなり良いペース☆

そして・・・

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5000mのラストで3分29秒〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

プチ坂のぼり〜

サンダル〜

今日も最高のお天気〜

のぼった分、駆け下りて〜!

トレーニングの後は・・・

いつもの古民家で・・・

玄米味噌作り教室〜🎵

相変わらず、妻の準備のおかげでバタバタと〜
忘れ物を取りに、3回も往復しちゃいました〜

おかげで・・・

良いトレーニングになりました!(笑)

今日のお弁当〜🎵

明日も【ミネラル醗酵ドリンク教室】〜🎵

定員オーバーしすぎちゃって・・・
8名での開催ですが、明日も楽しくがんばりま〜す☆

おととい、久しぶりに18分台で走れた5000mの記録会ですが・・・

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