はいさ〜ぃ！池野です！
今日は・・・
AT値インターバル走〜！
サンダル〜
プチ？ギックリ腰？後無理をしなかったおかげで・・・
自己診断の結果通り、4日で完治〜！！
もう、スピードを上げて走っても大丈夫そうです！！
ま、ギックリ腰は1度やるとクセになると言われているので・・・
油断はしないように気を付けま〜す！^^;
今日は、暑かった〜
久しぶりに・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
サンダル〜
南の駅やえせ手前で折り返しての・・・
AT値インターバル走〜！！
行きは半分上って、半分下って。
帰りも半分上って、半分下って〜
豊崎での裸足も良いですが、上って下ってのこのコースも中々良い感じ〜！
でも、できたら裸足で走りたい〜！^^;
トータル14km走って、今日のトレーニングはおしまい〜
のつもりでしたが・・・
午後はこんなイベントに〜
ママさん向けのイベントですが・・・
お昼を頂きながら〜
あ、僕が食べたのは、
このおにぎりと・・・
台湾スィーツを〜♪
普段はお昼ご飯を食べないので、これでもう、お腹も心も大満足〜☆
台湾スィーツ、かなり美味しかったです！！
あ・・・
イベントに来た目的は・・・
出店の下見で〜す！
ママさんたちがどんなブースに興味を持ってるのかな〜？とか・・・
お味噌とか、醗酵ドリンクに興味を持っていそうな方はいないかな〜？など・・・
とりあえず、来月くらいから、少し出店も考えてみたいと思います☆
車で行く予定が、車に乗ったまま妻が帰って来ず・・・
行きは3km走ったところで、迎えに来てもらいましたが・・・
帰りは9kmの道のりを・・・
サンダル〜
おかげで、トータル26km〜
予定よりも、12km長く走ることができました〜！（笑）
昨日、6kmほど短縮した分も含めて、これでプラスです！(￣▽￣)
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
サンダル〜
乾燥のせいか・・・？
先日の伊平屋ヴィレッジトレイルのせいか・・・？
かかとが、パックリ〜
ちょっと、痛いので、無理をせず、サンダルで・・・^^;
今回はサンダル＋5本指ソックスで行きましたが・・・
親指の部分がに穴があいたり・・・
補強していた部分が剥がれたり・・・
思ったよりも、ハードなコースだったので、サンダルが壊れなくて良かったです^^;
では、
の続きで、アフター編を少しだけ、綴らせて頂きま〜す♪
コースアウトのアクシデントはありましたが、何とか挽回をして、2位入賞。
そして、まさか？の娘が、小学生女子の部で、上級生の2位に7分差を付けてのぶっちぎりの優勝〜！！
が、しかし・・・
僕のゴール＆表彰は家族誰も見れず・・・
娘の表彰も、妻が戻ってくる前だったので、妻が見れず・・・
ギャラリーもメチャ少ない〜！（笑）
去年は後夜祭の中での表彰だったので、めちゃくちゃ盛り上がったのに、今年は、時短・・・？^^;
インタビューとかも無く、強風に煽られながらの何とも寂しい感じで・・・
う〜ん・・・
レース自体は、メチャクチャ楽しかったんですが、やっぱ、表彰式は後夜祭の中でやって欲しい〜＞＜
ある意味、それが、離島のレースでの、魅力の一つだと思うので〜
しかも・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は・・・
レンタカーショップまでの4km〜
サンダル〜
最高のお天気〜♪
日中は気温が20度まで上がるみたいですが・・・
朝の時間はまだ、寒いです〜。。
いよいよ今週末が伊平屋ヴィレッジトレイルですが・・・
最低気温が12度。最高気温が17度。
内地の方からは、怒られそうですが・・・
寒さが怖いで〜す！（笑）
しかも・・・
今回も、キャンプでテント泊だし〜^^;
今日はこれから、前から行きたかったジュジュモさんでランチ〜
明日の出張玄米味噌作り＆ミネラル醗酵ドリンク教室と週末の伊平屋ヴィレッジトレイルの為に、レンタカーは借りていますが・・・
勿論、移動はランで〜♪
そして、昨日は沖サバ後最初の、月例記録会〜！
裸足〜
参加メンバーは、市郡対抗駅伝メンバーばかりですが・・・
5年後の返り咲きを目指して〜、久しぶりの参加〜！
結果は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
今日のメニューはAT値インターバル走〜！
じっとしていると、結構寒いですが・・・
走るには、最高の陽気〜♪
早く暖かくなって欲しいですが・・・
走るときは、常にこれくらいだと、有難いんですが〜！（笑）
前のガーミンがダメになってから、1年くらい、GPSウォッチはしていませんでした。
超ウルトラ対応のものを探していたら、結局そのまま・・・
必要ないかな〜？ってなってしまいました〜^^;
iPhoneのアプリだけでも結構、行けちゃいますしね☆
こんな感じ〜
どこまで、正確かはわかりませんが、これで十分かな〜？
そうそう・・・
