はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
10kmほどのゆるジョグです。
寒かったので・・・
全く汗をかきませんでした〜
沖縄では、20度を下回ると寒いんです。。
関東にいると、10度でも暖かいと感じるのに・・・
不思議です^^;
昨日は、ここで、
裸足〜
市郡対抗駅伝に向けての最後の練習会〜！
200m✕20本が基本メニューですが、昨日は、
1000m✕1本＋400m✕1本＋200m✕1本
の変則メニューでした〜
フォームを意識しながらの、8割程度の設定ですが、結果は・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
旧正月の沖縄で〜
子供たちは縄跳び〜🎵
僕はここで・・・
裸足〜
10kmのペース走を予定していましたが・・・
左足の甲部分、小指側に軽い痛みがあったので、無理をせず、ペースを落としておきました〜
多分、無意識の内に、サンダルでスレた部分をかばって走ってしまっていて、それが原因で、少し痛みが生じてしまったんだと思います。
シューズを履いていた時なら、これくらいでも全然走っていましたが、裸足だと無理ができません。
無理ができる＝大きな怪我をしる可能性が小さい
無理ができる＝大きな怪我をする可能性が大きい
これくらいの痛みなら、2,3日もすれば、すぐに良くなりそうです☆
そして、昨日は・・・
同じく、ここで、
裸足〜！
200m✕20本のインターバル走〜！
でしたが・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は、那覇市内までのお使いラン〜
足元はこんな感じ！（笑）
トータル23kmを走ってきました〜🎵
そして、昨日は、市郡対抗駅伝に向けての練習会〜
こちらは、裸足で！
200m✕20本のインターバル走でしたが、流石にウルトラ明け、中2日でやるメニューではありません・・・
なので・・・
10本に短縮しておきました〜
足りなかったので、ラスト4本で再び合流しておきました〜（笑）
ウルトラ明けで、これだけ走れるとは・・・
我ながら、あっぱれです！（笑）
さて、宮古ワイドーマラソンのレースレポ。いよいよ、ゴールまでを綴っていきます！
65km地点手前で、順位は10位。
ようやく、見えなかったランナーが一人前に見えてきました。
このランナーを70km地点までで交わし、東平安名岬の折り返しまでで、もう一人交わせば、残りの20kmちょっとで、入賞の6位までは・・・
と、ここまで、かなり理想通りの展開で来ていました。
ところが・・・
ここへ来て、ついに・・・
今まで、小のピットインは数え切れないくらいだったのですが、大のほうは1度も行っていませんでした。
お腹の張り具合から、序盤であるかな？と思っていましたが、中々来ず・・・
今回は、このまま行けるか〜！？
とも思ったのですが、46.5km地点のレストステーションの分がここで、来てしまったみたいです。。
流石に35kmを残して、ここで我慢をするわけにはいきません。
少し離れた所にトイレがあったので、そこでピットイン！
気持ちを切り替えて、リスタート〜！
が・・・
一度、足を止めてしまったので、中々ギアチェンジがうまくいきません。
そうこうしている内に、一度も前のランナーが見えること無く、70km地点へ・・・
徐々に足の動きも戻ってきました。
体力も十分！
今まで走ったウルトラマラソンの中で、圧倒的に疲れもありません！
ここから一気にペースアップするつもりでしたが・・・
ここで、エイドスタッフの方に、前との距離を確認すると・・・
