はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足！
昨日の、糸満市新春マラソンのリベンジ〜！
ではなく・・・
２０kmのペース走です！
４００mのトラックをグルグルと〜
糸満市新春マラソンが終わり、宮古ワイドーマラソンが、いよいよ今週末へと迫ってまいりました。
ウルトラマン（１００km）は丹後の３回と、裸足１００kmの計４回走っていますが、宮古ワイドーマラソンを走るのは、今回がはじめてです。
路面の状況などによっても、全然変わってくるとは思いますが、今日は、当日のウルトラマンの目標設定ペースで走ってみました。
結果は・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
1日早いんじゃないですか〜？（笑）
今年もあと、6時間でおしまいですね！
こんなブログですが、今年もご愛顧のほど頂きまして本当にありがとうございました！
来年も、引き続き、どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m
今年最後の走り納めランは・・・
ここへ〜
沖縄菩提樹苑
「ダライ・ラマ14世に縁のある菩提樹苑」
第二次世界大戦でなくなったすべての戦没者の慰霊のため、ブッダ（釈迦）がその下で悟りを開いたといわれている「ブッダゆかりの聖なる菩提樹」の分け樹がインド国外にはじめて贈呈され、2004年に植樹された。2009年にはダライ・ラマ14世も来訪、記念植樹が行われた。（糸満市ホームページより）
暴力とは、手を上げることだけではありません。
武器を振りかざすことだけではありません。
相手に対する言葉は勿論、相手に対して見下した感情があれば、それは一つの暴力です。
裸足で走る人が、シューズで走る人を見下せば、それは暴力です。
勿論逆もまた然り。
菜食主義者が肉食主義者を見下せば、それは暴力です。
これも、逆もまた然り。
かの、アインシュタインは、愛の反対を正義だと言いました。
正義には、ある意味暴力も戦争も含まれます。
正義と正義のぶつかり合いでは、決して、世界平和は訪れません。
ダライラマ法王のこの言葉にもある通り、平和的な対話のみがそれをさせるのだと思います。
この言葉を胸に、2017年を、少しでもそれに貢献のできる年にしていきたいと思います。
そのことを誓い・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
と思ったら、今日は解放はお休みでした〜
ガチでの1000mを2本考えていましたが、残念〜＞＜
なので、こちらで〜
裸足〜
その前に、
ぶら下がって〜
背筋鍛えて〜
と、思ったら、おじさまが腹筋を始めてしまったので、こちらは断念^^;
場所を移動したので、メニューも変更〜
何にしようかな？？
ここで、1000mをやる手もありましたが、今日は足裏の状態がいまいちだったので、やめておきました・・・
代わりに決行したのが・・・
1000m✕5本のインターバル走〜
3分50秒から入って5秒ずつ上げていく、いつものインターバル走です。
結果の方は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は、月に１度のこちらへ〜
早くも来年に向けての準備も〜
こんな感じで２０分☆
残りの４０分で、ヨーガの体操といった感じです＾＾
今日は、
健康と幸せ
〜〜〜〜〜
をテーマにお話をさせて頂きましたが・・・
我ながら、奥の深いテーマだな〜！って、思いました！
あ・・・
あくまでも、深いのは、テーマの部分です（笑）
話の内容が深いかは・・・^^;
でも、僕を講師として呼んでくれた担当のHさんからは、
「池野さんが講師として来てくれたことは、自分にとって、今年５本の指に入る、大きな出来事でした！」
と、言ってもらえたので、きっと、話の内容の方も・・・
来年は５本の指ではなく、
「ダントツ１番！」
と言ってもらえるようにがんばります！（笑）
あと４日もすると、クリスマス・イブですね〜♪
おととい辺りから・・・
