はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
どんより曇り空〜
途中、冷たい雨が降ってきたり〜
沖縄も大分冬らしく？なってきました〜！（笑）
今日はいつものコースをジョグした後・・・
流し以上、ダッシュ以下で3本ほど刺激を入れておきました〜！
1本目は、少し股関節部分が固まっている感じがしましたが・・・
2本目以降は、そこそこ良い感じで動いてくれました〜🎵
スピードをあげても、膝は大丈夫そう！
今は距離を踏む時期ではないので、まずは、1月26日の伊平屋ヴィレッジトレイルに向けて、ある程度スピードを戻していけるように、定期的に刺激を入れていきたいと思います！
毎年、子どもたちのところにはサンタさんが来てくれていますが、今年は・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
青い空を見ることができました〜🎵
今日も・・・
サンダル〜
気温7度＆風も強めで・・・
生足が、かなり寒がっていました〜！（笑）
今日は実家の周りをぐる〜っと、1周〜☆
我が母校の前も通ってきました〜
高校生の時の僕は・・・
チャリ＆電車通が基本でしたが、時々、学校までを自転車オンリーで通っていたことがあります。
その時は、自転車でもヘトヘトだったのに、今は・・・
散歩程度の感じで、ここまで来れちゃいます〜
今、高校生に戻ったら・・・
間違いなく、ランニング通学しま〜す！
そのほうが間違いなく、チャリ＆電車よりも早いし〜！（笑）
そして、実家ともお別れをして・・・
ラン＆ウォークで、
最寄り駅まで〜
タクシー代1000円くらい浮きました！（笑）
そして・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
水遊び〜
どんより曇り空〜
＆
北風が強くて、ちょっと寒い〜^^;
今日はラン＆ウォークでは無く、6kmほどをジャストキロ6kmペースでのゆるジョグ〜
最初は、結構身体が重く感じましたが・・・
後半は大分軽く感じられて〜🎵
今日は更に・・・
5.5km先のセミナー会場までの往復移動ジョグ〜！
行きはランで帰りはラン＆ウォークで帰ってくる予定で〜す☆
最近・・・
背中がやたらとバキバキです。。
この間レンタカーを返した帰りに、結構重い荷物を背負って帰ってきたからかな？？
沖サバ前は、そんなこと無かったんですが・・・^^;
そして、今日は〜
