はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
久しぶりの雨の中〜
を・・・
裸足！（笑）
条件が揃えば、裸足で３０kmほどLSDをする予定でしたが、
雨・・・
東京出張の疲れ・・・
などもあり、今日は無理をせず、合計１０km（内裸足は６km弱）ほどのジョグにしておきました。
いや〜、雨の中の裸足ジョグは気持ちが良いですね〜
ピッチピッチ、チャップチャップ、ラン・ラン・Run〜
童心に返ることができました！（笑）
若干、疲労の残る中でしたが、走っていくと段々と、身体が動き始め、最終的には5分20秒/km程度まで、上がっていました。
スロージョグ感覚でここまで上がっていれば、かなり状態は良いですね！
実際、全身の力も抜け、自然と足が前に行く感じで、すごくリラックスして走ることができていました！
入院というアクシデント？はありましたが、その影響全くなく、うまく仕上げることができているようです＾＾
スピード＆持久力共に、問題はありません。
２５０周をぐるぐると走るのも、ある意味修行だと思って楽しんじゃいます！（笑）
一つだけ不安があるとすれば、僕の足裏が１００kmを耐えてくれるか？
ということ。
でも・・・
これも、考えよう。
シューズを履いても、走り方が悪ければ、シューズの中でも足裏は擦れます。
以前の僕は、ハーフマラソン程度を走っただけでも、すぐに足裏に血豆ができていました。
それが、今は１００kmを走っても全くの無傷です。
そう考えれば、走り方は以前に比べて、断然良くなっているはず！
マイナス要因を探せば、キリがありません。
プラス要因を見つけ、そして、今持っている自分の力の全てを信じてあげることですね！
泣いても笑っても？レースまではあと１５日（２週間＋１日）
あとは、なるようにしかならなりません。
当日までを、リラックスしながら過ごして行きたいと思います。
あとは、ギネス記録を獲ったところをイメージしまくります！（笑）
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
無理をせず、軽めのトレーニング！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
ここまで、良い状態で仕上がってくれていることに感謝します☆
もっと楽に走りたい！
かつ記録を伸ばしたいランナーの”メンタル”の作り方
『ランナーメンタル』１分間メールレッスン
+奇跡の記録を伸ばす”食事法”
|
|
脱！苦しいトレーニング！
驚くほど”ラク”に楽しく記録がのばせる『ランナーメンタル』セミナー
１０月１日（木）１８時００分〜２０時３０分：沖縄会場【１０名様満員御礼】
セミナーの詳細はこちら
