はいさ〜ぃ!池野です!
今日はここで〜!
裸足〜
いや〜、それにしても、今年の箱根駅伝も感動しました!!
ドラマいっぱい!!
ネットで、ライブ配信してくれたおかげで、リアルタイムで興奮できました〜!!
(沖縄は箱根駅伝の放送が無いので・・・。あっても、そもそもうちにはTVがありませんが^^;)
もし、中学校くらいまで時代が遡れるなら・・・
間違いなく、陸上部に入ります!(笑)
でも・・・
ふと思ったんですが、なんで、箱根駅伝は男子だけなんでしょうね〜?
女子があったら、もっと感動するのにな〜
基本的に、スポーツは男子よりも女子のほうが個人的に感動することが多いです。
なんでかな??
勿論、男子でも感動はしますが〜^^;
さて、では、今日のトレーニング内容に・・・
まずは・・・
ぶら下がったり・・・
腹筋&背筋鍛えたり〜!
そして、今日のメニューは1000m✕3本のインターバル走〜!
先日2ヶ月以上ぶりにやったインターバル走は、ダメダメでした。
やはり、沖サバ後、ジョグオンリーで走る距離が激減したので、一気に走力が落ちていたみたいです。。
でも、一度膨らんでいる風船。
縮んでも、すぐに戻るはず!
と、今日はとりあえずALL4分00秒/kmを目指すことに〜
結果は・・・
1本目:4分05秒
2本目:4分15秒
3本目:4分14秒
前回より呼吸の苦しさは無いものの・・・
これ以上上げたら、ヤバそう・・・
5000mのレースくらいの感覚で走った結果がこれ・・・
って、フルマラソンのペース以下なんですが・・・
う〜ん・・・
この調子だと、1月7日(日)の糸満市新春マラソンの20分切りは難しそう・・・
何とか、体調だけは整えて、その日のベストは尽くしたいと思います!
トレーニング後は、箱根駅伝のネット観戦を終えて・・・
家族でビーチまで凧あげに〜!
紐の結び方間違えたみたいで、うまく上がりませんでした〜(笑)
ま、のんびりとした時間を過ごせたので^^
明日は10kmのペース走でもしてみようかな〜?
50分で走れるか・・・?^^;
☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
それでも、リベンジしようとしました!^^;そんな自分をホメてあげたいと思います☆
感動を与えてくれた、箱根駅伝の選手に感謝します☆