ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

人間の適応力?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここでゆるジョグ〜!
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裸足!(笑)
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そして、一旦家に帰って、水分補給して、再び出発〜!

今度はここで・・・
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1000m×5本のインターバル走〜!
設定はかなる緩めで、4分00秒/kmあたりから、徐々に上げていく感じで。

結果は・・・

  • 1本目:3分54秒
  • 2本目:3分47秒
  • 3本目:3分43秒
  • 4本目:3分38秒
  • 5本目:3分36秒

予定通り、本数ごとに、良い感じでペースを上げる事ができました!

それにしても・・・


たった、1年沖縄に住んだだけで・・・

暑さに、強くなりました!

去年はこの時期は、できるだけ朝の早い時間にトレーニングをしていましたが、今年は、日中でも全然へっちゃら!
人間の適応力って、凄いですね☆

ただ、油断すると、脱水症状などの心配もあるので、無理はせず、また、アフターケア等はしっかりとしていきたいと思います!

この時期から、しっかりと走り込みができれば、秋以降が一気に楽になりますからね☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
今日の沖縄は気温30度!真夏の暑さにも負けずに元気にトレーニング!そんな自分をホメてあげたいと思います☆

しっかりと、沖縄の気候に適応をしてくれている自分の身体に、感謝します☆

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