はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
勿論、裸足〜！（笑）
今日のトレーニングは何にしようかな〜？
昔は毎日のトレーニングは１週間ごとにちゃんと決めていましたが、最近は結構アバウト。
走りたいように走っている。といった感じです＾＾
走りたいから走る。
気持ちが良いから走る。
だから、嫌でも続くし、結果もでる（はず！笑）。
まさにBorn to Runです！
影響されすぎ！？（笑）
で、今日のトレーニングは、５０００mのペース走。
ペース走と言うよりは、キロ５分くらいから行って、徐々に上げていくイメージで〜
が、しかし・・・
身体が軽く、出だしから4分30秒/km〜
最後は、3分35秒/km〜！
トータル、4分07秒/km〜！
って、めっちゃ良いじゃないですか〜
裸足で、荒れ道含めて、これだけ走れれば、かなり上出来です！
ほぼ裸足で走るようになってから、まだそれほど日は経っていませんが、裸足で走るようになってから、確実に走りの質が変わってきています！
何て言うか、身体が勝手に前に行くと言うか、走っていても全く疲れを感じないんです！
走り終わってからも、筋肉の張りも全くありません！
連日２０km前後走って、この状態は今までにはあり得ませんでした！
裸足＋（ほぼ）ヴィーガン
そして、断酒。
この辺りが、複合的に絡まり合って、更に一皮剥けつつあるのかもしれません！（笑）
これから僕が目指すところは、確実にフルマラソンではなく、それよりも遥かに長い、超ウルトラの世界です！
超ウルトラの世界は、ある意味、年齢や性別の関係無い世界。
そこを想像するだけで、今からワクワクし過ぎて・・・
もう、やばい！！（笑）
そこを目指すためにも・・・
毎日の、一つひとつの積み重ねが本当に大切になりますね！
５０００mのペース走の後は、
ここで〜
アーシングジョグ〜♪
本当に気持ちが良い〜♪♪
裸足で走るようになってから、益々走るのが好きになっちゃいました〜
もう、完全に中毒ですね〜！（笑）
今日は夜からHDMランナーズの、今年初の練習会〜
お天気が若干心配ですが、夜も楽しんできたいと思います！
今日は、往復ランの予定ですが、トータルいったい、何km走ることになるんでしょ〜＾＾；
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
これだけ走っても全く疲れなし！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
年を重ねるごとに、人生が充実！そんな日々の毎日に感謝します☆
