はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足☆
台風接近中で、ヤドカリさんも大慌て〜
昨日に引き続き、6.5km程のゆるジョグでした〜
そして、こちらも昨日に引き続き・・・
本日2度目のトレーニング〜！
同じくこの場所で☆
勿論、裸足！（笑）
太陽が出ていなくて、地面が濡れていると、足裏が冷たくて気持ちが良いです＾＾
毎日、こんなんだったら、いくらでもトレーニングができちゃいます！（笑）
勿論、トレーニングの前後では・・・
ぶら下がったり・・・
背筋、鍛えたり〜！
行ったメニューは・・・
1000m✕2本のレペティション〜
間1000mをジョグで繋いで〜
結果は・・・
こんな感じ〜
って、全然レペティションになっていません・・・
2本目の後半で何とか少し上げることが出来ましたが、スピード練習になるようなペースまでは上げられませんでした・・・
でも、2部練習のメニューとしては、短い時間で出来、疲労も出にくいので、今後少しレペティションも取り入れていきたいと思います！
距離＆スピードをバランスよくトレーニング出来れば、それが、確実に秋以降に良い結果として表れますからね☆
最後はここで〜
後ろダッシュ2本〜！
雨で濡れた芝生は最高に気持が良いです☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
昨日に引き続き、2部練習！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
大雨の予報でしたが、2部とも、雨が止んでくれた事に感謝します☆
