はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足〜
いや〜、それにしても、今年の箱根駅伝も感動しました！！
ドラマいっぱい！！
ネットで、ライブ配信してくれたおかげで、リアルタイムで興奮できました〜！！
（沖縄は箱根駅伝の放送が無いので・・・。あっても、そもそもうちにはTVがありませんが^^;）
もし、中学校くらいまで時代が遡れるなら・・・
間違いなく、陸上部に入ります！（笑）
でも・・・
ふと思ったんですが、なんで、箱根駅伝は男子だけなんでしょうね〜？
女子があったら、もっと感動するのにな〜
基本的に、スポーツは男子よりも女子のほうが個人的に感動することが多いです。
なんでかな？？
勿論、男子でも感動はしますが〜^^;
さて、では、今日のトレーニング内容に・・・
まずは・・・
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
そして、今日のメニューは1000m✕3本のインターバル走〜！
先日2ヶ月以上ぶりにやったインターバル走は、ダメダメでした。
やはり、沖サバ後、ジョグオンリーで走る距離が激減したので、一気に走力が落ちていたみたいです。。
でも、一度膨らんでいる風船。
縮んでも、すぐに戻るはず！
と、今日はとりあえずALL4分00秒/kmを目指すことに〜
結果は・・・
1本目：4分05秒
2本目：4分15秒
3本目：4分14秒
前回より呼吸の苦しさは無いものの・・・
これ以上上げたら、ヤバそう・・・
5000mのレースくらいの感覚で走った結果がこれ・・・
って、フルマラソンのペース以下なんですが・・・
う〜ん・・・
この調子だと、1月7日（日）の糸満市新春マラソンの20分切りは難しそう・・・
何とか、体調だけは整えて、その日のベストは尽くしたいと思います！
トレーニング後は、箱根駅伝のネット観戦を終えて・・・
家族でビーチまで凧あげに〜！
紐の結び方間違えたみたいで、うまく上がりませんでした〜（笑）
ま、のんびりとした時間を過ごせたので＾＾
明日は10kmのペース走でもしてみようかな〜？
50分で走れるか・・・？^^;
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
それでも、リベンジしようとしました！^^;そんな自分をホメてあげたいと思います☆
感動を与えてくれた、箱根駅伝の選手に感謝します☆
