はいさ〜ぃ！池野です！
今日はNAHAマラコースを通りながら〜
金壺食堂〜！（笑）
今日は子供達がうちで、クリスマスパーティーで近所の子供達が集まるので、僕は強制退出命令〜！（苦笑）
っていうのは、冗談で、本当の目的地はこちら〜
明日開催、NAHAマラソ受付会場の奥武山公園へ〜
そして、受付〜
抽選で落ちたのに受付？？
って、これ、僕の分ではなく、・・・
東京からのお友達の分〜
代理受付けで〜す＾＾
無事、代理受付ができて良かったです♪
誰か知っている人いないかな〜？
って、キョロキョロしてみたんですが、誰も見つからず＾＾；
この時間お受付は県外からの参加者が多いのかな？
思ったよりも、会場内は混んでいませんでした。
唯一・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
ルナサン！
今日は裸足にはならず・・・
２日のこれが原因かな？
あの時に、大きな獲物？を追った時に、どうやら少し足を痛めてしまった模様・・・
たいした痛みではないのですが、裸足で走るには少しリスクがあると判断し、今日は無理せずルナサンで・・・
完治するまでは、裸足は封印したいところですが、あさっては・・・
久しぶりに燦々と輝く太陽が〜！
いよいよNAHAマラソンですね〜
走られる皆さん、笑顔でゴールできるように、がんばって下さい！
そうそう・・・
１１月中に来年に出走するレースにいくつかエントリーしておくつもりでしたが、結局・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
いよいよNAHAマラソンまであと３日ですね〜！
今年はNAHAマラソンの抽選で落ちてしまったので・・・
こんな格好で、どこかに出没しま〜す！（笑）
昨日は久しぶりのHDMランナーズの練習会に参加できると思ったんですが、風が強かったのと、雨の心配があったため中止・・・
NAHAマラソン前、最後の練習会で、みんな張り切っていたのに、残念です＞＜
ま、お天気ばかりはどうすることもできないので、これは、良い休養ができたと、前向きに考えるようにしましょう！
でも、せっかく予定を空けていたのに、何もしないのは・・・
ということで、同じ糸満市内に住むSさんをお誘いして、西崎運動公園の外周をぐるぐると〜
出だし、雨に降られましたが、久しぶりに色々とお話をしながら、楽しく走ることができました〜✨
Sさん、ありがとうございました〜♪
NAHAマラソンが楽しみですね☆
そして、今日は・・・
サマーナイトラン沖縄で同じチームで走って頂いた整体師のリノさんと、お茶をしてきました〜
本当は、奥武山公園内を軽く走りながら、お話する予定でしたが、お天気が怪しかったので、場所をお店に変更。
逆に、ゆっくりと落ち着いて色々と深いお話をすることができたので、良かったです＾＾
リノさんとは、来年、新年会でも一緒にやりましょうか〜？
といったお話も＾＾
また、ゆっくりとお話しましょうね〜♪
りのさんとお茶をしたあとは、そのまま帰るのでは、少し距離が短すぎたので、少しだけ寄り道〜
この芝生を使って・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
水遊び！（笑）
６km弱ほど走って、家路に戻ると、スコールのような大雨〜
前の道路が一気に川の状態になっていました・・・
丁度良いタイミング帰ってくることができて良かったです！
が・・・
この後、病院の予定が・・・
ありがたいことに、この病院には定期的に運行している送迎バスがあります！
ただ、１km弱離れているので、雨の中の移動は結構大変・・・
なんとか雨が弱くなったタイミングで、傘をさしてバス停まで行き・・・
屋根の無いバス停なので、少し下がって、お店の軒先の屋根のあるところをお借りして・・・
いつも通り、バスが来るのを待っていると、目の前を・・・
僕が乗るはずのバスが通り過ぎて行ってしまいました〜＞＜
少しもスピードを緩めずに行ってしまったので、送迎バスと違うバスだったのかな？
と一瞬、そう思いましたが、路線バスを待っていた方が、今のバスであることを教えてくれ・・・
もう、大分先を行ってしまったので、普通に考えたら間に合うはずが無いんですが、何を血迷った？のか、そのバスを、猛ダッシュで追っかけちゃいました〜
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
AT値インターバル走〜
勿論、裸足！（笑）
今日は多少、左足小指の甲部分に痛みを感じましたが、それでも、感じとしては良い走りができました☆
裸足で走っていて思うこと・・・
そもそも、僕は裸足で走るつもりはありませんでした。
裸足で１００km！にはチャレンジしましたが、その時は、その先も続けるなんて考えていませんでした。
それが、なぜ、今も裸足で走り続けているのか・・・
裸足で１００km！を走る前よりも、更に裸足で走る割合を増やし、それを極めようとしているのか？
それには、色々と理由がありますが、そのうちの一つが、
シューズはコルセットやサポーターと同じ
自分の中に、この考えが生まれたからです。
皆さんは、腰を痛めた時に、コルセットを付けますか？
僕は腰を痛めた時（ぎっくり腰）時にコルセットを強めに巻いて、無理して走り続けたことがあります。
きっと、僕と同じように、腰を痛めた時に、コルセットを巻く人は多いと思います。
また、怪我予防、パフォーマンス向上を目的として、サポーターや、サポート力のあるタイツを履いて走る人も多いと思います。
コルセットやサポーターには、確かに怪我の悪化や未然に防ぐ効果があります。
でも、最近は医者の中でも、これらを推奨しない医者も増えてきているそうです。
理由としては、
本来、自分の筋肉の力で保護できるはずのそれを、コルセットやサポータを付けることによって、その力を奪ってしまうからだと言います。
要するに、それにより、本来自分の持っている力を覆いかぶせてしまい、退化させてしまうことにもなります。
そういった理由から、これらを推奨しない医者が増えていると言います。
でも、そう考えると、シューズもコルセットやサポーターも同じなんじゃないかな？
と、思ってしまいます。
本来、人間はどこだって裸足で歩いたり走ったりする力があるのに、小さい頃からシューズを履くことにより、その力を退化させてしまっているのではないでしょうか？
これは昨日、息子の走りを見ても感じたことです。
本来、そういった力があるのに・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
湿度の高い沖縄も、この時期は湿度も低く、空気が澄んでいて本当に爽やか〜
こんな中走っていると、本当に、自然の中に溶け込んじゃいそうです！
あ、勿論、今日も裸足で！（笑）
最近、裸足にもかなり慣れてきたので、そろそろ、裸足でのスピード練習を・・・
と言うことで、今日のトレーニングは、超久しぶりのインターバル走〜！
ただ、さすがに、このコースで常にハイペースで走るこは（まだ）できません・・・
こんな感じでラバーからコンクリートに変わっている部分があるので・・・
ラバー部分が約４００m、コンクリート部分が約２５０m。
ということで、ラバー部分でペースを上げ、コンクリート部分でリカバリー
ってな感じで、５本程、インターバル走を行ってみました！
その結果は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は週末恒例？
レンタカーを借りるために、途中NAHAマラソンコースを走って〜
今日も玄関を開けてから、裸足！（笑）
この辺はめちゃくちゃ路面が荒いところが・・・
流石に、こういった所は、ペースダウンしないと走ることができませんが、確実に以前と比べても、路面の荒い道を、楽に走れるようになっています！
今まではこう思っていました。
でも、今は、
人間の本来持っている力を呼び戻せば、必ず、どんな場所でも裸足で走ることができる。
いや！むしろ、裸足で走ったほうがより安全で、より速く走れるはず！
そう、思っています。
だって、人間以外の動物はどんなに荒れた道であっても、何も無いかのように、スイスイと走っていけるのに、人間だけができないなんてことはあり得ませんからね！
きっと、今まで過保護にし過ぎたせいで、少し退化してしまっているだけ。
だから、もう一度鍛え直せば、必ず、人間の本能は呼び起こされるはず。
そう信じています！
そして、それを、自分の走りをもって、証明したいです！
実際、裸足で走り始めるようになってから、足裏こそ痛みはありますが、他の部分は、以前に比べて全然楽に感じています。
これは、裸足で走ることにより、走り方が変わっている（負担の掛らない走りになっている）部分もあると思いますが、きっと、地球と繋がることによる、アーシング効果もあると思っています。
もし、走り方だけの理由なら、ルナサンで走っても同じはずですが、確実にルナサンを履いて走っている時よりも、足の感覚が違うので、アーシング効果は大きいはずです！
あ、そうそう・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
昨日は月に１度の５０００m記録会〜
満月に癒される〜
１１月３日（火・祝）にぐんま県民マラソン（フル）、１１月７日（土）裸足で１００kmを走って以来、スピード練習の実施ゼロ＆まだ、完全回復までは至っていないこと、そして、昨日はすでに・・・
午前中に２４km以上を走っていることから、今回はかなり軽めの設定で、１９分以内を一つの目安に。
結果は・・・
１８分３６秒。
目安よりは速いタイムでゴールすることはできましたが、前回の１７分５８秒から比べると、かなりのペースダウンです・・・
でも・・・
今回は裸足の挑戦〜
裸足で、足裏にダメージを残さない程度のペースで行ってみました！
今まで練習で一度だけトラックを５０００m裸足で２１分程度で走ったことがありますが、そのときは、足裏に血豆が・・・
今回は全くの無傷だったので、それを考えると、かなりの進歩だと思います！
僕の中で、裸足で１００kmを怪我なく、最後までペースを落とさずに走りきるための条件として、
この２つの力（点）を養うことで、この点と点が線で結ばれることにより、それが実現できると思っています。
今回の５０００m走で、スピード練習をこなせる手応えはかなり掴めました！
ロードの方はまださすがに、舗装の荒い道では、足を止めてしまうしまうところもありますが、こちらも徐々に慣らしていきたいと思います！
そして、今日は少し荒れたお天気の中・・・
ここで〜
勿論、裸足！
今日の沖縄は気温も低く、風が強かったので、ビーチでのランは結構きつかったです＾＾；
トレーニング後は、
娘の保育参観〜♪
パパ＆ママが来て、皆んな嬉しそう〜♪
ペアになって、踊ったり、
楽器を使って演奏したり、
自由時間には、お友達と元気良く遊んだり〜
楽しそうに、幼稚園生活を送っている娘の姿を見ることができて、本当に良かったです☆
そして・・・
