はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここでAT値インターバル走〜！
沖縄はまだまだ、真夏です！
若干、ペースが上がりきりませんでしたが、気持ちの良く良いトレーニングができました！
９月に入り、いよいよ、レースシーズン本番になります。
今後年内、出走予定のレースを確認してみたら、エントリー済みのレースだけで、７つありました。
これ以外にも、まだ、３〜７レースは走るつもりです。
ということは・・・
２週間に１回の割合でレースがあることになりますね！
ちなみに、現時点でエントリー済みのレースは・・・
同じテーマの記事
はいさ〜ぃ！池野です！
HDMランナーズ（仮）、スタートしました〜！
僕がビジネス＆メンタル面でサポートをしている、ジョギングインストラクター嶋田いきトレーナーの、スクールが昨日、無事にスタートしました〜！
ランニングサークルでも、ランニングクラブでもなく、ランニングスクールにしたのは、
大好きなマラソンを仕事にしたい！
大好きなマラソンで、沖縄の人たちを幸せにしたい！
こうした、彼女の熱い想いがあったからです。
ランニングスクールにしたからには、スクール生に、結果を残させる責任が、彼女にはあります。
スクール生にも、
マラソンで結果を残したい！
といった、熱い想いがあります。
双方の熱い想いが実現できるよう、僕も全力でサポートをしていきます！
僕も、大好きなマラソンでこうして仲間たちをサポートすることができて本当に嬉しいです☆
あ、昨日はなんだかんだで、朝トレと新都心公園までの移動、スクールでの練習を含め、３３kmくらい走っていました。
これから毎週水曜日にスクールがあるので、自然と距離を踏むことができそうです＾＾
そして、今日は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで・・・
１０kmのペース走〜！
朝、早目からのスタートです☆
今回の作戦？は、最初の５kmを4分30秒/kmくらいで行って、残りの５kmで、徐々に上げていくイメージで・・・
結果は・・・
４１分４３秒（4分10秒/km）
出だしはほぼ、予定通りのペースでしたが、３kmが過ぎた辺りから、身体も温まり出し・・・
セーブはしたつもりですが、ペースが上がりすぎてしまいました。
５km過ぎも4分20秒/kmくらいから入っていくつもりでしたが、それまでに上げ過ぎてしまったため・・・
