はいさ〜ぃ！池野です！
昨日は５０００mの記録会に参加してきました〜！
前回は、日にちを1週間勘違いしてしまい、一人練習に・・・
今回は、間違っていませんでした〜！（笑）
NAHAマラソンの抽選に外れ、若干、消沈気味？ではありますが、前回の記録（１８分３５秒）を１秒でも短縮を目指して！
結果は・・・
１８分２９秒〜！
前回の記録を６秒更新することができました！
ただ、まだ、ベストまでは程遠く・・・
足も心肺も全然大丈夫なんですが、ペースを上げると、胃の辺りが苦しく感じてしまいます。
次回は、この胃の辺りの苦しい感覚を消し去るイメージを持って、臨んでみたいと思います！
あ、次回は丹後ウルトラマラソンで参加ができないので、２ヶ月後ですね〜！
涼しくもなってくるので、１０秒くらいは縮められるように頑張ります！
今日はここへ〜☆
先日オープンしたばかりの、瀬長島ウミカジテラス〜！
お洒落ですね！
山、削っちゃいましたが・・・
最近、ここがオープンしてから、那覇方面からの車が、激混みです・・・
遊びに行く方は、走っていくことをお勧めします！（笑）
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
６秒ですが、前回の記録を更新！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
いつも、記録会を行ってくれるYさんはじめ、みなさんに感謝します☆
もっと楽に走りたい！
かつ記録を伸ばしたいランナーの”メンタル”の作り方
『ランナーメンタル』１分間メールレッスン
+奇跡の記録を伸ばす”食事法”
|
|
脱！苦しいトレーニング！
驚くほど”ラク”に楽しく記録がのばせる『ランナーメンタル』セミナー
