ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

重い体に鞭打って・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日もここで〜

裸足〜

これで、4日連続、ここかな・・・??^^;

今日は朝から、強い日差し〜!

流れてくる、ラジオ体操の音楽を聞きながら、頭でイメージしてやったつもりで〜(笑)

ゆるジョグをしたあとは・・・

今日もかなり身体が重かったですが・・・

5本をダッシュ〜!

1本ごとにペースを上げていって・・・

ラストは、過去のベストタイムで走ることができました〜!

トレーニングの後、少し仕事を片付けて・・・

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ロング走の為に!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

って・・・

ここ最近、ここばっかでしか、走っていないような・・・^^;

メニューはAT値インターバル走〜!

前回は全く身体が動きませんでしたが・・・
今日は、そこそこ動いてくれました〜

でも、まだまだ、重い・・・^^;

ここ最近、全く走れていませんが、今月は家族でのキャンプなどを絡めて、何回かはロング走をこなしておきたいと思います!

そのために・・・

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久しぶりの月例記録会でまさかの・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

海に入りたい〜(笑)

太陽ギラギラ〜^^;

11kmほど、ゆるジョグした後・・・

こんな道を〜

サンダル〜

マンスリーレンタカーショップで、夏休み中の車を借りてきました〜🎵

10万km超えの軽自動車ですが、この時期、2万円前半は超破格!!
オーナーご夫婦もとても素敵なお二人で☆

気がついたら、1時間近く、お話しをしていました!(笑)

マンスリーでお車を借りる予定のある方は、B級レンタカーさんがオススメです☆

しかも、家から近くだったので、助かりました☆

そして、昨日は・・・

久しぶりの月例記録会〜!

裸足〜

今回は・・・

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空腹でしたが、がんばりました!(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!

裸足〜

昨日は夕ご飯が外で軽めだったので・・・

朝から空腹〜!

そんな中、今日のトレーニングは・・・

AT値インターバル走〜!

良いペースで走れていたんですが・・・
ラスト3本くらいが空腹で。。^^;

ここ最近の中では、一番良い走りができました〜!

朝から、暑かったですが、がんばりました!

そして、ひと仕事片付けた後は・・・

那覇方面に向かって〜

サンダル〜

目的地は・・・

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今日も15kmのビルドアップ走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜

早く目が覚めれば30kmくらいのLSDはできるかな〜?
と思っていましたが・・・

目が覚めた時間が5時ちょっと過ぎ。。

30km走るには少し時間が足りない・・・

という事で、15kmのビルドアップ走〜!^^;

移動ジョグ含めて20kmくらいになるので、20kmのLSDでも良いかな〜?

と走り出したんですが・・・

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台風接近中・・・?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!

裸足〜

少し朝寝坊しちゃいましたが、5時過ぎに起床〜

ギリギリ、子どもたちが学校に行く前に、走り終えることができました☆

そして、子どもたちは明日から、夏休み〜

仕事と、子どもたちとの時間の両立、がんばります!!

あ・・・

走るほうも〜!^^;

今日も朝から日差しが〜!

台風が接近しているのを全く感じられないくらい、風も穏やかで・・・

でも・・・

午後から、風が少しずつ強くなってきて・・・

明日は、かなり強く雨が降るみたいです。。

足早に過ぎるみたいなので、無理して朝走らないで、夕方、おさまってからにしたほうが良いかな??

明日は久しぶりにお仕事がOFFだし、台風の影響もあると思うし・・・

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15kmのビルドアップ走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜!

今日のメニューは・・・

今日は、子どもたちが家を出るのが、いつもよりも10分ほど遅いので、ギリギリ15kmは行けそ〜!

ということで・・・

15kmのビルドアップ走〜!

前回、キロ5分からでも入れなかったので、今日はそれくらいで入って〜!
と、スタートしたんですが・・・

最初の1kmの入りが5分12秒〜。。

今日も、身体が・・・^^;

でも、その後は、キロ5分ペースまで持っていき・・・

結果の方は・・・

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AT値インターバル走+移動ジョグで30km〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

朝からがんばって、AT値インターバル走〜!
若干ですが、前回よりも、ペースを上げることができました〜!

ほんの僅かですが^^;

怪しいな〜?

と思ったら・・・

ザ〜!っと一雨〜!

トレーニングの後は、ひと仕事片付けた後・・・

那覇方面に向かって〜!

サンダル〜

またまた・・・

怪しいな〜?

と思ったら・・・

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全然ペースが上がらず・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!

裸足〜

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋、鍛えたり〜!

今日のメニューは・・・

本当は、50kmくらいをゆっくり走りたかったんですが・・・
時間が・・・^^;

今できることということで・・・

15kmのビルドアップ走〜!

キロ5分くらいから入って〜!

のつもりでしたが・・・

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一人でダッシュ〜!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

朝焼けが・・・

眩しい〜!!

観光客向けかな〜?

昔の僕なら、かなり惹かれていたと思いますが・・・

今は全然惹かれませ〜ん!(笑)

ジョグの後は・・・

一人でダッシュ〜!

気合で?追い込みました!(笑)

去年に比べたら質も距離も全然ですが・・・
きちんと、ビジョンに向かって、今できることを〜!

トレーニングの後は・・・

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