はいさ〜ぃ！池野です！
朝から最高のお天気〜！
パシャリ☆
久しぶりにO田さんと〜🎵
ココ最近、瀬長島までぐるっとゆっくりコースばっかでしたが・・・
今日は・・・
競技場の外周を10周したあと・・・
久しぶりの100m×5本〜！
O田さんは久しぶりでも流石！13秒台〜14秒台で走れていましたが、僕は・・・
15秒76〜16秒07〜・・・^^;
でも・・・
16秒台で走れれば良いかな〜？くらいの気持ちだったし・・・
若干向かい風だったし・・・
思ったよりも、身体動いていたし・・・
久しぶりにしたら、十分なんじゃないかな〜？
また、こんな感じで続けていけば・・・
鈍足マシーンも少しは進化するはずです！（笑）
朝ランの後は、細かい仕事を片付けて・・・
移動ジョグ〜！
サンダル〜
真夏のお天気〜！
ついに・・・
梅雨明け宣言〜！
長い長い、夏の到来です！！
そして・・・
丁度5ヶ月後は・・・
地獄の沖サバ〜！
今から、ワクワクです！（笑）
セミナー会場の手配を済ませた後・・・
Cafeでお仕事〜！
勿論、帰りもランで〜🎵
今日も朝ラン＆移動ジョグで40km〜！
また、ギリギリフルマラソンの距離に足りませんでした！（笑）
でも・・・
今月は、途中短い距離の日が続いていたので、平均すると月間600kmが微妙な感じ〜
どこかで50kmくらい走るか・・・？
ま、ここ最近、仕事で忙しいので、無理はしないで、できる範囲でがんばりたいと思います！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
猛暑の中、40km走りました〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
一緒に走ってくれたO田さんに感謝します☆
