はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足☆
また、亀を背負って〜（笑）
MacBook Air＋給水用の水で、およそ２kgくらいの重りです。
これで、丁度去年の今頃と同じ体重（重さ）になります！
お肉で付いた２kgよりも、重りとして背負った２kgのほうか圧倒的に重いです！（笑）
今日もかなりの炎天下で、身体も重く・・・
そんな中AT値インターバル走を行ってきました〜
でも、結果の方は・・・
こんな感じ〜
思ったよりも、良い走りが出来ました☆
その後に行ったタバタプロトコルも前回よりも走れています。
体感的には重い感じはありますが、この炎天下の中、これだけ走れていれば上出来ですね☆
そして、その後は・・・
井上聖さんと合流をして、８月１４日開催のランイベントの打ち合わせ〜
本当は、ここを使って考えていましたが・・・
今からの準備だと、間に合いそうにありません。。
よって、その日は別会場でのイベントにして、ここでのイベントはまた、日を改めて決めたいと思います！
イベント詳細は決まり次第、また、ご案内をさせて頂きたいと思います☆
只今ノマドワーク中〜
あと、３km程走るので、今日も何だかんだで昨日に引き続き１６km以上の距離になります☆
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
炎天下の中ですが良いペースで走れました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も井上聖さんと中身の濃いお話ができました！遠くからお越しいただいた井上聖さんに感謝します☆
