はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足☆
そして、
ぶら下がったり、
背筋鍛えたり〜！
今日も早めからの時間だったので、裸足で走ることが出来ました☆
今日は10kmのペース走〜！
って、思ったのですが、時間が無かったので、7kmに短縮しておきました。。
この暑さの中なので、4分45秒/kmでも結構、一杯一杯・・・
トレーニングの後は・・・
小学校の親子レク〜
子どもたちも暑い体育館の中で、元気にがんばっていました！
でも、一番がんばっていたのが・・・
PTAの妻でした〜（笑）
走って、運動して・・・
一杯一杯〜！
にはならなかったので・・・
追加で6kmほど走っておきました〜！
そして、その後は、子どもたちと、水遊び☆
真夏の沖縄！
今日も大充実の1日でした☆
明日は久しぶりに・・・
30km以上走ろうかな？？
と考えています！
何処を走るかは全く決めていないので、また明日になってから決めたいと思います☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
何だかんだで19km走りました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も子どもたちと一緒にいっぱい遊べたことに感謝します☆
