はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
若干、身体が重めでしたが・・・
AT値インターバル走〜！
前回はこんな感じで・・・
AT値インターバル走のベストタイムでした〜
AT値インターバル走なので、スピードを求めるものではありませんが、AT値でこれだけ走れているのは、かなり良い感じ！
で、今日の結果は・・・
こんな感じ〜
更に、記録を更新しちゃいました〜！
って、スピードを求めるものではありません・・・^^;（←あえて繰り返しておきます 笑）
正直、今日は最後少しAT値よりも上げちゃいました。
それでもこれだけの走りができているのは、かなり良い感じです！
この感覚だとフルマラソンを4分00秒/kmで行っても、余裕を持って、ハーフを過ぎることができそうです。
が・・・
2週間後に控えたNAHAマラソン。
ハーフ過ぎの路面が荒いし、前半突っ込みすぎると、後半フォームを崩して、足裏へのダメージを大きくしてしまう可能性があります。
なので・・・
当日の戦略は、もう少ししてから、考えたいと思います！
昨日、ゼッケン引換証も届きました〜♪
Aブロックから裸足でスタートします！（笑）
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
かなり良い走りができました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
ここまで、良い状態で来れていることに感謝します☆
