はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
ちゅらさんビーチ周回コースをグルグルと〜
キロ５分ペースで２０km程を走ってきました〜
あさっては、これ以上のペースで３０kmを走る予定です☆
そして、昨日は・・・
市郡対抗駅伝に向けての練習会〜
勿論、裸足〜
２００m✕２０本のインターバル走だと思っていたので、
（２００m✕３本）✕５本
のある意味、緩急を付けての、
１２００m✕５本
のイメージでいくつもりでした。
が・・・
メニューが、
２００m✕１０本＋３００m✕５本
と、今回は、お初見のメニューでした〜
なので・・・
メニュー通り、行うことにしました〜！
まず、２００m✕１０本の結果です。
３本でいっぱいいっぱい・・・
何とか数だけこなしはしましたが、本当にきつかった〜
で、５分のインターバルを挟んで、今度は３００m✕５本〜
２００mのときはレストも２００mでしたが、３００mでは、レストが１００m・・・
そして、結果は・・・
がんばれたのは最初の１本だけ・・・
２本目以降はもう、ダメダメ・・・
何度も途中でやめようと思いましたが、１００mのレストのうちで、ある程度回復しちゃうので、数はこなすことが出来ましたが、最初の１００mを走ると、もうすでにいっぱいいっぱい・・・
長い距離はいくらでも走れるのに、短い距離って、何でこんなに苦しいんでしょう・・・？
おかげで今朝は・・・
筋肉痛で、身体がバキバキです・・・^^;
正直、こんなにきつい練習はやりたくありません。
でも、不思議と、走り終わるとすぐに、体力が回復するので、数だけは何本でもこなせちゃうんです。。
数だけこなせても・・・
って、所ですが、これだけ筋肉痛になっているということは、それだけ追い込めている証拠でもあります。
きついですが、こんな時しか出来ないトレーニングなので、しっかりとこなせるようにがんばりたいと思います！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
それでも、何とかがんばりました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
こんなにきついトレーニングができる！そんな自分の身体にに感謝します☆
