ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

今夜は5000mの記録会☆

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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裸足が気持ち良い☆
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途中、砂利道とアスファルトが凸凹の所だけ、ルナサンで、後は裸足で。

10km弱を5分40秒/kmで。
少し前までは6分00秒/km以上では走れませんでしたが、今は、これくらいのペースが一番楽に感じられます。
小石などを踏まない限り、足裏が痛む事もありません。

足裏に伝わる衝撃も、前よりも大分ゆるくなって来た感じです。
走りが大分変わって来たのかもしれません♪

短期間でこれだけ変わって来たので、この先の変化が益々楽しみです☆

今日も梅雨の中休み☆
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かんかん照りより、少し雲があるくらいが丁度良いですね☆

今夜は・・・


5000mの記録会があります!
この間○しのさんに、紹介をして頂いたYさんから誘って頂いて、今日、初めて参加をさせて頂きます!
どんな方達にお会いできるのか、今から楽しみです☆

短距離は苦手ですが、今の自分の走力を確かめて来たいと思います!
今の感じだと18分20秒(3分40秒/km)くらいで走れれば十分かな?
半年後には、17分30秒(3分30秒/km)くらいを目指したいです!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉

夜の記録会の前にもしっかりとトレーニング!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今夜の記録会にお誘いを頂いたYさん、Yさんをご紹介頂いた○しのさんに感謝します☆

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